Știința exercițiilor fizice și a sportului: Concepte și practici avansate

Titlul original:

Exercise and Sports Science: Advanced Concepts and Practices

Conținutul cărții:

Exercițiul fizic este o activitate fizică care îmbunătățește condiția fizică și menține starea generală de sănătate și wellness. Este esențială pentru prevenirea îmbătrânirii, întărirea mușchilor, perfecționarea abilităților atletice și menținerea greutății.

Exercițiile fizice sunt clasificate în trei tipuri - exerciții aerobe, exerciții anaerobe și exerciții de flexibilitate. Exercițiile vizează, de asemenea, creșterea preciziei, agilității, puterii și vitezei. Studiul modului în care sportul și exercițiile fizice promovează sănătatea și performanța corpului uman face parte din domeniul științei sportului și exercițiilor fizice.

Aceasta integrează domenii precum fiziologia, anatomia, psihologia, biomecanica și biokinetica. Această carte este o compilație de capitole care discută cele mai vitale concepte și tendințe emergente în domeniul științei exercițiilor și sportului.

Concepte selectate care redefinesc acest domeniu au fost prezentate în această carte. O serie de cercetări recente au fost incluse pentru a menține cititorii la curent cu conceptele globale din acest domeniu de studiu.