Știința încrederii: Armonizarea emoțională pentru cupluri

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Știința încrederii” de John Gottman este foarte apreciată pentru cunoștințele sale profunde despre dinamica relațiilor, subliniind importanța încrederii și fiind susținută de cercetări științifice. Cartea este lăudată pentru aplicațiile sale practice și pentru informațiile valoroase pe care le oferă pentru înțelegerea și îmbunătățirea relațiilor. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o dificilă din cauza conținutului său statistic dens și a stilului academic perceput, care poate diminua experiența de lectură.

⬤ Oferă o perspectivă științifică asupra relațiilor.
⬤ Oferă instrumente practice pentru construirea încrederii și îmbunătățirea dinamicii relațiilor.
⬤ Include observații valoroase de la cupluri din viața reală și cercetări aprofundate.
⬤ Se adresează cititorilor interesați de analiza matematică și științifică a relațiilor.
⬤ Abordează eficient subiecte complexe precum trădarea și armonizarea emoțională.

⬤ Cuprinde statistici și limbaj academic, ceea ce face lectura dificilă pentru unii.
⬤ Secțiunile despre istorie și matematică pot părea irelevante pentru cei care caută sfaturi practice.
⬤ Unii cititori au găsit-o plictisitoare și prea lungă.
⬤ Percepută ca fiind autopromovată și scrisă prost de câțiva, cu o lipsă de idei noi în comparație cu lucrările anterioare.

(pe baza a 95 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Science of Trust: Emotional Attunement for Couples

Conținutul cărții:

Gottman se bazează pe această cercetare longitudinală și pe teorie pentru a arăta cum armonizarea emoțională poate reduce afectarea negativă, poate ajuta cuplurile să se concentreze asupra trăsăturilor și amintirilor pozitive și chiar poate contribui la prevenirea violenței domestice. El oferă o intervenție detaliată concepută pentru a cultiva armonizarea, ajutând astfel cuplurile să se conecteze, să se respecte și să-și arate afecțiunea. Acordarea emoțională este extinsă pentru a aborda subiectele inundației, povestea pe care ne-o spunem despre relația noastră, conflictul, personalitatea, schimbarea relațiilor și genul. Gottman explică, de asemenea, cum să creăm acordajul emoțional atunci când acesta lipsește, pentru a pune bazele care vor purta relația prin momente dificile.

Gottman încurajează cuplurile să cultive armonizarea prin conștientizare, toleranță, înțelegere, ascultare non-defensivă și empatie. Aceste calități, susține el, inspiră încredere în cupluri și sentimentul că, în ciuda luptelor inevitabile, relația este durabilă și rezilientă.

Această carte, o continuare esențială a cărții sale din 1999 The Marriage Clinic, oferă terapeuților, studenților și cercetătorilor intervenții detaliate pentru lucrul cu cuplurile și oferă cuplurilor o foaie de parcurs pentru un viitor împreună mai puternic.