Evaluare:
Cartea a primit recenzii mixte, unii utilizatori apreciind conținutul său informativ, în timp ce alții o critică pentru că este prea simplă sau pentru probleme legate de calitatea livrării. Este văzută ca o resursă pentru antrenamentul de forță pentru diverse categorii demografice, inclusiv sportivi tineri și seniori.
Avantaje:⬤ Informativ și util pentru cei care studiază pentru examenele UKSCA
⬤ bine documentat cu grafice și scenarii
⬤ valoros pentru oricine este implicat în fitness
⬤ o bună resursă fundamentală.
⬤ Prea de bază pentru cursanții avansați
⬤ probleme de livrare cu exemplare deteriorate
⬤ nu este bine ambalat
⬤ perceput ca fiind similar cu un manual pentru începători.
(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)
Science and Practice of Strength Training
Science and Practice of Strength Training este o carte favorită printre profesioniștii din domeniul forței și condiționării. Aflată acum la a treia ediție, cartea oferă ilustrații îmbunătățite, actualizări bazate pe știința actuală și informații noi pentru a spori aplicarea practică a conceptelor prezentate. Un nou coautor, Dr. Andrew Fry, se alătură echipei deja populare de autori formată din Dr. Vladimir Zatsiorsky și Dr. William Kraemer pentru a face această a treia ediție și mai bună decât predecesoarele sale. Împreună, autorii au antrenat mai mult de 1.000 de sportivi de elită, inclusiv câștigători de medalii olimpice, campioni mondiali și deținători de recorduri naționale. Influențate atât de perspectivele est-europene, cât și de cele nord-americane, experiența și expertiza lor sunt integrate în principii solide, perspective practice și direcții bazate pe descoperiri științifice.
Science and Practice of Strength Training, Third Edition, arată că nu există un singur program care să funcționeze pentru toată lumea, în orice moment și în orice condiții. Ea abordează complexitatea programelor de antrenament de forță, oferind în același timp abordări simple de urmat în circumstanțe specifice. Aceste abordări sunt susținute de concepte fiziologice, asigurându-se că cititorii dobândesc o înțelegere deplină a științei din spatele practicii de antrenament de forță. În plus, autorii oferă exemple de programe de antrenament de forță pentru a demonstra principiile și conceptele pe care le explică în carte. A treia ediție prezintă ilustrații mai detaliate și are trei capitole noi despre viteza în sala de forță, supraantrenament și recuperare și monitorizarea sportivilor.
Cartea este împărțită în trei părți. Partea I se concentrează pe bazele antrenamentului de forță, detaliind conceptele de bază, forța specifică sarcinii și forța specifică sportivului. Partea a II-a acoperă metodele de antrenament de forță, aprofundând antrenamentul de viteză, intensitatea antrenamentului, sincronizarea, exercițiile utilizate pentru antrenamentul de forță, prevenirea leziunilor, suprasolicitarea, monitorizarea sportivilor și antrenamentul de forță specific obiectivelor. Partea a III-a oferă și mai multe aplicații practice, explorând antrenamentul pentru populații specifice, inclusiv femei, sportivi tineri și sportivi seniori. Cartea include, de asemenea, lecturi sugerate care pot ajuta în continuare cititorii în dezvoltarea programelor de antrenament de forță.
Această acoperire extinsă și actualizată a conceptelor de antrenament de forță va oferi cititorilor înțelegerea de care au nevoie pentru a dezvolta programe adecvate de antrenament de forță pentru fiecare persoană cu care lucrează.
Obțineți credite/unități de educație continuă! Este disponibil și un examen de educație continuă care utilizează această carte. Acesta poate fi achiziționat separat sau ca parte a unui pachet care include atât cartea, cât și examenul.
© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)