Știința slăbitului: Începeți să înțelegeți chimia corpului dumneavoastră - și încetați să țineți dietă pentru totdeauna

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 496 voturi.

Titlul original:

The Science of Skinny: Start Understanding Your Body's Chemistry -- And Stop Dieting Forever

Conținutul cărții:

Având drept ghid cercetarea științifică, propria sa experiență în chimie și dietele tradiționale ale strămoșilor noștri nu atât de îndepărtați, Dee McCaffrey aruncă o lumină nouă asupra unei înțelepciuni vechi de când lumea: Consumul de alimente în forma lor cea mai apropiată de cea naturală este adevărata cale spre pierderea în greutate susținută și, de fapt, remediul pentru aproape orice problemă de sănătate.

Ne-am îndepărtat atât de mult de alimentele în starea lor naturală încât acum le numim alimente sănătoase, o recunoaștere tristă a faptului că ne-am compromis sănătatea de dragul comodității. The Science of Skinny își propune să creeze un spațiu pentru schimbare - să educe și să lumineze cititorii cu privire la valoarea unei nutriții adecvate, astfel încât aceștia să poată găsi o relație mai sănătoasă și mai plină de viață cu corpul lor și cu alimentele pe care le consumă.

Oferind celor care țin diete în serie o modalitate sănătoasă și pe tot parcursul vieții de a scăpa de kilograme - și de a le menține - The Science of Skinny include: planuri de start; îndrumări pentru mese potrivite pentru familie și copii; meniuri rapide și delicioase și peste 50 de rețete; liste de cumpărături și sfaturi pentru alimentația în mișcare; rutine ușoare de fitness; și multe altele.