Știința unui creier fericit: Prosperarea în epoca furiei, anxietății și dependenței

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 35 voturi.

Titlul original:

Science of A Happy Brain: Thriving in the Age of Anger, Anxiety, and Addiction

Conținutul cărții:

Ce este fericirea? Este fericirea un obiectiv realist de atins în lumea de astăzi, în care furia, anxietatea și dependența sunt în creștere? Aceasta este întrebarea fundamentală pe care Dr. Jay Kumar (profesorul dvs.

de fericire) a dorit să o descopere în urma unei tragedii familiale care i-a transformat viața ca tânăr adult și care l-a condus spre sălile academice și ashramurile sfinte pentru a explora știința și spiritualitatea fericirii. Știința unui creier fericit este adaptată după lecții reale din popularul curs universitar despre fericire al Dr. Jay, pe care îl predă în ultimii șapte ani.

De la milenialii care suferă de anxietate la oamenii din America Centrală care se luptă cu dependența, de la veteranii care se luptă cu PTSD la părinții care fac față creșterii copiilor dependenți de tehnologie, de la creșterea numărului de sinucideri la tribalismul și ura din lumea de astăzi, Dr.

Jay vă ghidează pe o strategie personalizată și dovedită pentru construirea unui creier fericit - pentru dumneavoastră și pentru societate. Tot mai multe cercetări în domeniul științei creierului indică un adevăr incontestabil - a socializa înseamnă a supraviețui, a face parte dintr-un trib înseamnă a prospera.

Știința unui creier fericit descoperă un aspect de mult uitat al umanității prin expunerea unui element comun al biologiei umane - creierul tău social. Doar recent știința a confirmat ceea ce religiile știau dintotdeauna - sunteți o ființă socială cu un creier social care este hrănit și întărit de comunitate și conexiune. Dar minunile epocii digitalizării societății vă pot aduce, fără să vă dați seama, în starea de rău a epocii deconectării de astăzi, care în prezent vă sabotează sănătatea, ne slăbește societatea și vă deturnează creierul fericit.

Fericirea ta necesită un trib. Crearea unui trib în viața ta creează echilibru, longevitate și reziliență - fundația necesară pentru a-ți genera Creierul Fericit. Știința unui creier fericit este în egală măsură un curs de auto-ajutor și un comentariu social al cărui moment a sosit, care aduce speranță unei lumi în criză, unei națiuni în deficit de fericire și unei generații care descoperă unde rezidă fericirea durabilă.

Este o lucrare puternică, vitală pentru răscrucea la care se află societatea, prezentând o platformă de discurs public pentru a explora problemele sociale, culturale și de sănătate cruciale de astăzi. Dr.

Jay dezvăluie cum puteți obține un Creier Fericit învățând să experimentați fericirea așa cum a evoluat creierul dumneavoastră - biologic, psihologic, social și spiritual. Un creier fericit creează oameni fericiți. Oamenii fericiți fac o lume fericită.

Acum, mai mult ca niciodată, viitorul are nevoie de tine.

Fericit.