Știința vitezei Arta sprintului: Ediția AAU

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește recenzii mixte, mulți lăudând informațiile sale practice și claritatea pentru antrenori și sportivi în antrenamentul de sprint, în timp ce alții îi critică concizia, prețul ridicat și lipsa de îndrumări detaliate privind implementarea conceptelor.

Informativ și ușor de urmărit, resursă excelentă pentru antrenori și sportivi, sfaturi practice ilustrate cu imagini utile și o bună defalcare a tehnicilor. Mulți utilizatori au considerat-o valoroasă pentru înțelegerea mecanicii sprintului și antrenarea performanței.

Unii cititori au considerat-o prea scurtă și prea scumpă, lipsită de profunzime în planurile și tehnicile de antrenament. Criticii au menționat explicații insuficiente privind obținerea tehnicilor dorite, un capitol confuz despre fizică și limitările generale ale cărții pentru sportivii mai experimentați.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Science of Speed The Art of the Sprint: AAU Edition

Conținutul cărții:

Viteza contează în aproape toate sporturile competitive. Dacă doriți să alergați cel mai repede, trebuie să o faceți cu tehnica corectă.

Principiile științifice ale fizicii și kinesiologiei - ingineria corpului uman - trebuie să fie folosite ca bază pentru mișcarea umană. Dr. Arellano explică știința într-un mod care este ușor de înțeles și practic.

Apoi, pentru prima dată sub formă de carte, Tom Tellez, antrenor de atletism din Hall of Fame, aplică știința astfel încât oricine să poată antrena, învăța și executa corect ceea ce este necesar pentru a produce viteză maximă. Antrenorul Tellez a format unii dintre cei mai rapizi atleți din istorie, printre care Carl Lewis, Leroy Burrell, Joe DeLoach, Kirk Baptiste, Mike Marsh, Carol Lewis, Michelle Finn Burrell și Jackie Washington.

În această carte, veți învăța: -Legi ale mișcării umane și știința tehnicii corecte de alergare-Cum tehnica corectă optimizează aplicarea forței pe sol și generează viteză-Elementele foarte specifice de studiat și antrenat pentru sprinturi și alergare pe distanță-Cum să identificați și să corectați problemele-Un vocabular coerent de folosit în predarea a ceea ce trebuie să faceți și de ce-Cum să schimbați tiparele motorii pentru rezultate consistente-Pentru antrenori, cele mai bune indicații pe care să le dați atleților dumneavoastră pentru succes Informațiile din această carte sunt aplicabile pentru toți atleții, indiferent de vârstă sau sex și pot fi aplicate la ORICE SPORT care necesită viteză. Deși nu toți sportivii vor fi rapizi, toți sportivii pot deveni mai rapizi.

Rămâneți ancorat în principii, concentrați-vă asupra fiecărui detaliu și străduiți-vă pentru o execuție corectă și consecventă.