Stimulează-ți energia naturală: 40 de exerciții și rețete simple pentru fiecare zi

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 9 voturi.

Titlul original:

Boost Your Natural Energy: 40 Simple Exercises and Recipes for Everyday

Conținutul cărții:

Un ghid de referință de buzunar plin cu 40 de metode simple, rapide și naturale pentru mai multă energie și performanțe sporite.

- Include tehnici și rețete simple, dar eficiente, pentru restabilirea fluxului energetic natural pentru mai multă energie, sănătate mai bună, performanță sporită, concentrare și fericire.

- Explică modul în care exercițiile și rețetele pot fi folosite la serviciu, acasă sau în timpul călătoriilor.

- Format de buzunar la îndemână, cu ilustrații full-color pe tot parcursul cărții.

Vă simțiți uneori epuizat? Vă doriți să aveți mai multă energie la serviciu, pentru treburile zilnice și pentru a petrece timp cu cei dragi? Vă lipsește concentrarea și vă simțiți distras, chiar și în timpul petrecerii timpului în familie? Din fericire, ajutorul este mai ușor și mai rapid decât credeți.

În acest ghid de buzunar la îndemână, Sandy Taikyu Kuhn Shimu a adunat 40 dintre cele mai eficiente, dar și simple exerciții mentale și fizice, precum și câteva rețete bazate pe mulți ani de experiență ca profesor de Kung Fu, Qi Gong și Yoga. Aceste tehnici nu necesită ore de studiu, ingrediente greu de găsit sau echipamente costisitoare. Fredonatul ca un bondar, mersul cu spatele, țipătul cu voce tare, bătăile pe corp și multe alte metode surprinzător de ușoare, dar puternice, sunt detaliate, pas cu pas, inclusiv informații de bază despre context și beneficii, ilustrate cu fotografii color inspiratoare. Autorul oferă, de asemenea, un index al exercițiilor sortate în funcție de efectul dorit, cum ar fi creșterea rapidă a energiei, somn profund și odihnitor, o minte fericită, detoxifiere, regenerare, concentrare mai puternică, renunțare și începerea zilei cu energie.

Cu acest ghid de referință de buzunar, aveți acum, la îndemână, 40 de modalități ușoare și rapide de a vă realimenta sistemul, de a vă reface concentrarea, de a vă spori performanța, de a vă restabili fluxul natural de energie și de a vă readuce viața în echilibru.