Stimulează-ți puterea imunitară cu Ayurveda: Ajustări simple ale stilului de viață pentru a echilibra elementele din corp și minte

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 14 voturi.

Titlul original:

Boost Your Immune Power with Ayurveda: Simple Lifestyle Adjustments to Balance the Elements in the Body & Mind

Conținutul cărții:

Ayurveda a fost folosită de mii de ani pentru a restabili energia și a rezista bolilor.

Această carte vă ajută să readuceți cele cinci elemente într-o stare de echilibru pentru a vă optimiza puterea imunitară naturală. Practicantul tradițional de Ayurveda Janesh Vaidya prezintă această puternică știință a sănătății din Orient într-un mod ușor de înțeles și de practicat pentru toți.

Veți descoperi cum să folosiți Ayurveda și ramurile sale de alimentație, stil de viață, yoga și dezvoltarea minții pentru a vă întări sistemul imunitar. Această carte include, de asemenea, două teste simple, astfel încât să vă puteți identifica natura de bază și dezechilibrele și să urmați exact recomandările alimentare și de stil de viață care vor funcționa pentru dumneavoastră. Janesh oferă un program de sănătate în cinci etape, precum și ghiduri alimentare, liste, calendare și sfaturi pentru cumpărături și gătit.

Acest ghid practic include, de asemenea, programe scurte de yoga care ajută la echilibrarea energiilor dominante, două practici de meditație pentru a vă întări puterea imunitară mentală și sfaturi pentru terapia somnului. Boost Your Immune Power with Ayurveda conține tot ce trebuie să știți pentru a începe să folosiți Ayurveda pentru a vă întări sistemul imunitar prin ajustări simple ale stilului de viață.