Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 12 voturi.
Titlul original:
I Know How to Set Goals So Why Don't I Achieve Them?
Conținutul cărții:
Milioane de oameni își stabilesc obiective în fiecare an, doar pentru a nu reuși să le atingă (dacă încep vreodată) de nenumărate ori. Există zeci de cărți despre cum să stabilești obiective, dar puține sau chiar niciuna care tratează ce să faci atunci când planurile tale cele mai bine puse la punct nu se materializează niciodată.
În această carte de ultimă oră a doctorului Nick Hall, "Știu cum să îmi stabilesc obiective, deci de ce nu le ating?", veți afla cele mai recente descoperiri din neuroștiință și psihologie despre cum să vă asigurați că atingeți fiecare obiectiv pe care vi l-ați stabilit.
Pentru a vă atinge obiectivele, trebuie să începeți prin a elimina, sau cel puțin a minimiza, potențialele impedimente în calea succesului. Există multe, însă cele mai paralizante sunt cele care se află în mintea ta. Desigur, schimbările din economie, acțiunile altora și obstacolele neașteptate pot deraia chiar și cele mai valoroase planuri, în ciuda celor mai bune intenții. Dar acestea pălesc în comparație cu impactul pe care îl au gândurile tale. Asta pentru că nu răspundeți la realitate. Reacționați la o imagine mentală a realității. Imaginea este cea care dă naștere emoțiilor, care, la rândul lor, vă vor motiva să vă apropiați sau să evitați.
Avem tendința de a ne apropia de acele lucruri asociate cu emoții pozitive, cum ar fi dragostea și bucuria, și de a le evita pe cele legate de emoții negative, cum ar fi dezgustul și tristețea. În plus, imaginea antrenează căile sistemului nervos endocrin și autonom, care asigură baza biologică a întregului răspuns la stres. Acest lucru este important de înțeles, deoarece vă permite să aveți întotdeauna control asupra impactului pe care evenimentele îl au asupra bunăstării dvs. mentale și fizice.
Nu puteți controla întotdeauna evenimentele externe. Dar, după ce veți citi această carte, veți afla că puteți exercita întotdeauna un anumit control asupra percepției pe care o aveți asupra acestor evenimente.
