Stop Fumat: Cum să vă stăpâniți viața și să depășiți dependența de nicotină cu rezultate durabile (Găsirea metodei care vă servește cel mai bine

Titlul original:

Stop Smoking: How To Master Your Life And Overcome Nicotine Dependence With Lasting Results (Finding The Method That Serves You Best

Conținutul cărții:

Se știe că fumatul cauzează numeroase boli, inclusiv temutul cancer pulmonar. Fumatul este rezultatul comportamentelor unei persoane și numai prin modificarea acestor obiceiuri fumătorii vor fi eliberați. Motivul principal pentru care v-ați apucat de această carte este că doriți să renunțați la fumat, care are numeroase efecte secundare negative, dar beneficiile pe termen lung depășesc dificultățile pe termen scurt. Este necesar să renunțați la acest obicei nesănătos, astfel încât să puteți respira din nou aer curat. Renunțați la fumat și trăiți un stil de viață fără fum!

Dacă aveți o dependență de fumat sau ați încercat să renunțați la fumat, dar nu ați reușit, este din cauză că vă lipsesc o strategie și orientări eficiente. Această carte discută strategii care s-au dovedit a ajuta fumătorii să-și depășească dependența și să recapete controlul asupra sănătății și vieții lor.

Doriți să renunțați la fumat? Ești la jumătatea drumului spre victorie. Acum că ați făcut acest pas semnificativ, avem o mulțime de resurse pentru a vă ajuta să vă pregătiți să încetați. Instrumentele, sfaturile și sprijinul nostru vă pot ajuta să depășiți dependența de tutun și să intrați într-o nouă etapă a vieții dumneavoastră, fără fumat.