Stop the Brain: Bucurați-vă de libertatea față de gândurile intruzive

Titlul original:

Stop the Brain: Enjoy Freedom from Intrusive Thoughts

Conținutul cărții:

Ce este mintea și de unde vin gândurile? Gândurile sunt lucruri. Ele sunt baloane energetice eliberate din adâncurile minții.

Majoritatea oamenilor cred că nu au niciun control asupra lor. Dar din informațiile dezvăluite în această carte, ei pot învăța să controleze eliberarea gândurilor timp de ore întregi. Folosind noile instrumente puternice și tehnicile conștiente descrise aici, mintea poate fi stabilizată și eliberată de gândurile neinvitate.

Aceasta înseamnă în esență oprirea creierului, oprirea minții. Folosind exerciții precum Lock Box și Melt&poof, cititorului i se arată cum să elimine gândurile enervante și intruzive.

Gândurile au două gusturi: Există gândurile invitate, pe care le folosim pentru a ne conduce viața, a ne gestiona cariera și a ne crește familia. Apoi există gândurile neinvitate, care pot fi o pacoste, împiedicându-ne să dormim noaptea sau trezindu-ne la 3 dimineața. Mulți oameni ar dori să stabilească o practică meditativă, dar aceste gânduri neinvitate le stau în cale și îi împiedică să se așeze într-o stare calmă și liniștită.

Odată ce mintea este eliberată de aceste gânduri nedorite și neinvitate, cititorul este invitat să stabilească o practică meditativă profundă pentru a-și concentra mintea și a atinge adevărata pace interioară. Autorul este un practicant îndelungat al meditației și a dezvoltat tehnici noi pentru a le permite cititorilor nu numai să elimine gândurile intruzive în timpul meditației, ci și să își liniștească mintea și să reducă îngrijorarea și anxietatea din viața de zi cu zi - furnizat de editor.