Strategii creative: Un jurnal autoghidat pentru a vă ajuta să scăpați de depresie

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Creative Strategies: A Self-Guided Journal to Help You Kick Depression

Conținutul cărții:

Începeți-vă călătoria spre vindecare

Imaginează-te într-un loc mai bun, ieșind din groapa depresiei, trăind sănătos, liber și liniștit. Îl puteți vedea? Îți dorești asta? Este posibil!

Acest jurnal ușor de utilizat este conceput să vă elibereze de suferința tăcută și să vă conducă la o viață plină de bucurie. Fiecare activitate vă va ajuta să despachetați emoțiile dificile, atașamentele și traumele care vă mențin triști, îngrijorați și în robie. Indiferent de cât timp ați fost deprimat sau de ce, puteți găsi libertatea. Cu acest jurnal și o minte inventată, puteți participa activ la vindecarea și reînnoirea pe care mintea și inima voastră le merită.

Caracteristicile speciale includ...

⬤ Experiență imersivă frumos concepută, full-color.

⬤ Abilități de coping pentru a gestiona stresul, a face față durerii și a vă face să vă simțiți mai bine.

⬤ Strategii eficiente pentru a depăși simptomele depresiei în viața ta de zi cu zi.

⬤ Afirmații pentru a contesta gândurile și comportamentele negative, care se auto-sabotează.

⬤ Pagini de carte de colorat pentru a elimina stresul și anxietatea și pentru a vă ajuta să vă relaxați.

⬤ Foi de obiective pentru a identifica și stabili obiective realiste: relaționale, spirituale, financiare și altele.

⬤ Secțiuni de creativitate pentru a vă scrie propriile afirmații și strategii.

⬤ Activități de autoreflecție pentru a vă ajuta să vă desfaceți gândurile, emoțiile și comportamentele.

Utilizați acest jurnal pentru a crea un plan de acțiune pentru a vă trăi cea mai bună viață. Vindecarea și integritatea sunt destinația ta. Această experiență de jurnalizare vă va duce acolo.