Stres

Titlul original:

Stress

Conținutul cărții:

Stresul se referă la schimbare și la modul în care îi facem față, iar noi trăim într-o societate în care au loc multe schimbări într-o succesiune rapidă.

În această carte ușor de citit, autoarea descrie stresul, explică schimbările chimice care au loc în corpul dumneavoastră, arată cum să identificați semnele stresului și oferă un grafic de evaluare a stresului. AnnA continuă apoi prin a arăta ce ajutor profesional este disponibil și apoi arată ce opțiuni de auto-ajutor există, inclusiv: Dieta și nutriția, exercițiile fizice, modificările stilului de viață, gestionarea stresului, timpul de relaxare, ghidul terapiei alternative, plus Sfaturi de top pentru a vă gestiona stresul.