Stres mai puțin: Stop Stressing, Start Living

Recenzii ale cititorilor

Cartea este descrisă ca o lectură liniștitoare și inspirațională, oferind sfaturi accesibile pentru gestionarea stresului. Cu toate acestea, un recenzent reflectă nemulțumirea din cauza faptului că nu a primit cartea.

Calmantă și inspirațională, include citate excelente, oferă sfaturi ușoare și rapide de adaptare la viață, distractivă și ușor de citit, instrumente accesibile.

Un recenzent nu a primit cartea.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stress Less: Stop Stressing, Start Living

Conținutul cărții:

Kate Hanley, profesoară de yoga și autoare veterană, ne împărtășește sfaturile sale de expert despre cum să reducem și să prevenim stresul cu peste 100 de exerciții simple și inspiraționale.

Opt din zece americani se declară stresați. În Stress Less, puteți învăța cum să învingeți stresul și să găsiți pacea interioară cu aceste exerciții practice de mindfulness.

Fiecare exercițiu vă poate ajuta să faceți o pauză, să vă evaluați starea mentală și să vă scoateți dintr-o stare accentuată de anxietate și să reveniți la o bază calmă, cu mintea limpede. Fiecare pagină are un îndemn care poate oferi minții, corpului și inimii tale un moment de pace într-o lume a haosului.