Stress Sucks! Ghidul unei fete pentru a gestiona școala, prietenii și viața

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Stress Sucks! a Girl's Guide to Managing School, Friends and Life

Conținutul cărții:

Ajutorul a sosit Adolescentele de astăzi se confruntă cu o presiune fără precedent pentru a fi populare, a rămâne slabe, a arăta bine, a excela la școală și a străluci în activitățile extracurriculare. Ele își ascund nefericirea, ignoră epuizarea cronică și se învinovățesc pentru dificultățile lor deoarece cred că: (1) stresul este pur și simplu prețul pentru a intra la colegiul "potrivit" și (2) ele sunt singurele care nu pot face față presiunii.

Dar stresul are un impact enorm, iar în momentul în care fetele ajung la facultate sunt într-o stare psihologică mai proastă ca niciodată. STRESS SUCKS A GIRL'S GUIDE TO MANAGING SCHOOL, FRIENDS & LIFE împuternicește această generație de fete să gândească și să acționeze diferit, să preia conducerea și să restabilească echilibrul în viața lor, să joace după punctele lor forte și să rămână sănătoase și să-și atingă obiectivele. Folosind o abordare directă, bazată pe cercetare, experiență clinică și vocile unor fete reale, Dr.

Roni (așa cum îi spun tinerii) le îndeamnă pe adolescente să analizeze sincer cât de mult stres suportă, să identifice de unde provine acesta și să realizeze cât de toxic este pentru starea lor de spirit, nivelul de energie, stima de sine și capacitatea de a învăța. Ea le ajută pe fete să își evalueze sentimentele, obiceiurile de studiu și stilul de viață (de exemplu, tiparele de somn, alimentația, utilizarea tehnologiei) pentru a decide ce funcționează și ce NU funcționează pentru ele.

În acest proces, STRESS SUCKS abordează procrastinarea; perfecțiunea și greșelile; provocările relațiilor cu prietenii, părinții, profesorii și antrenorii; și întregul proces de admitere la facultate. Cel mai important, Dr. Roni le oferă fetelor sugestii sensibile și ușor de urmat pentru a-și ajusta atitudinea, a-și calma emoțiile, a-și liniști mintea și a-și concentra gândurile.

Nu numai că fetele își vor reduce nivelul de stres, dar, în timp, își vor dezvolta o mai bună reziliență și strategii de coping. Plină de informații uimitoare și revelatoare, cartea STRESS SUCKS le permite adolescentelor să facă alegeri autodisciplinate, să practice o bună îngrijire de sine și să aibă încredere în vocile lor interioare, astfel încât să devină tinerele sănătoase, competente și încrezătoare care sunt menite să fie.