Strong Is the New Skinny: Cum să mănânci, să trăiești și să te miști pentru a-ți maximiza puterea

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Strong is the New Skinny” de Jennifer Cohen și Stacey Colino a primit recenzii mixte din partea utilizatorilor. Mulți o laudă pentru informațiile sale clare și abordarea motivațională, în special pentru începătorii care doresc să adopte un stil de viață mai sănătos. Cu toate acestea, unele persoane cu experiență au considerat-o lipsită de profunzime și nu este potrivită pentru cei care au deja cunoștințe despre fitness și alimentație sănătoasă.

⬤ Ușor de urmărit și bine structurat, făcându-l accesibil pentru începători pentru a înțelege fitness-ul și nutriția.
⬤ Conține o varietate de exerciții și planuri de masă care se adresează diferitelor niveluri de fitness.
⬤ Conținut motivațional și inspirațional care încurajează o mentalitate pozitivă față de forță și fitness.
⬤ Imagini și descrieri excelente pentru exerciții, ajutând utilizatorii să învețe cum să le efectueze corect.
⬤ Livrare rapidă și prezentare generală bună.

⬤ Unii utilizatori au simțit că este mai potrivit pentru începători și nu oferă suficiente informații avansate sau noi pentru entuziaștii de fitness experimentați.
⬤ Critici cu privire la caracterul adecvat al unor fotografii, care i-au făcut pe unii cititori să se simtă stânjeniți.
⬤ Câțiva au considerat că ideile din carte nu sunt pe deplin originale sau inovatoare, având în schimb senzația că sunt concepte reluate.
⬤ Unii utilizatori au menționat că informațiile ar putea fi nepractice pentru o persoană obișnuită.

(pe baza a 37 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Strong Is the New Skinny: How to Eat, Live, and Move to Maximize Your Power

Conținutul cărții:

MAI SUPLU, MAI PUTERNIC, MAI ÎN FORMĂ... MAI RAPID

Te-ai săturat să tot auzi ce este în neregulă cu tine și cu corpul tău? Nu sunteți singuri. Este timpul pentru o nouă conversație - și un nou plan pentru tratarea, hrănirea și mișcarea corpului tău în moduri care se bazează pe punctele tale forte interne și externe. Strong este sexy. Strong este puternic. Strong este realizabil.

Cu STRONG IS THE NEW SKINNY vă puteți lua la revedere de la criticarea corpului și găsirea defectelor fizice și, în schimb, puteți învăța să îmbrățișați nu doar felul în care arată, ci și ceea ce poate face corpul dumneavoastră - de la flotări la tracțiuni și de la sărituri în cutie la urcări pe frânghie, nimic nu vă este imposibil. Strong Is the New Skinny oferă o dietă bazată pe realitate, un stil de viață și un program de fitness (planul „SINS”, pe scurt), astfel încât să puteți:

- Maximizați-vă potențialul, precum și energia, vitalitatea și puterea.

- Să vă antrenați creierul - să dezvoltați reziliența și forța mentală în fiecare domeniu al vieții dumneavoastră.

- Să adăugați mușchi, să creșteți viteza și să vă îmbunătățiți flexibilitatea.

- Întărește-ți brațele, spatele, centrul și picioarele - și mărește provocarea când ești pregătit pentru nivelul următor.

- Ardeți grăsimea cu Strong Moves: o serie de antrenamente H. I. I. T. sănătoase pentru inimă, care durează doar 10 minute.

- Începeți planul Get-Fit, Get-Fierce cu Strong Seven - 7 zile cu 7 alimente puternice.

Fie că sunteți la început sau vă antrenați pentru un eveniment fizic dificil, această carte vă oferă toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a deveni mai slab, mai în formă și mai puternic: din punct de vedere nutrițional, fizic, psihologic și emoțional.

DU-TE TARE SAU DU-TE ACASĂ...