Succes sub stres: Instrumente puternice pentru a rămâne calm, încrezător și productiv atunci când presiunea este mare

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Succes sub stres” de Dr. Sharon Melnick este o resursă foarte apreciată pentru gestionarea stresului, oferind instrumente și strategii practice pentru persoanele aflate în diverse situații stresante. Mulți cititori o consideră relatabilă și benefică, în special în mediul profesional. Cu toate acestea, unii recenzenți au exprimat faptul că anumite secțiuni nu au rezonat cu ei personal și au simțit că, ocazional, cartea se prelungește.

⬤ Oferă pași de acțiune practici, din lumea reală, pentru gestionarea eficientă a stresului.
⬤ Conține un conținut relatabil și recomandări practice pe care cititorii le consideră aplicabile în viața de zi cu zi.
⬤ Foarte recomandată de mulți, unii considerând-o „biblia personală” pentru gestionarea stresului.
⬤ Sfaturi bine structurate care rezonează cu o gamă largă de cititori, ajutându-i să se simtă înțeleși și în control.
⬤ Ușor de citit și încorporează perspective științifice cu sfaturi practice.
⬤ Mulți au considerat-o valoroasă atât pentru uz personal, cât și în contexte profesionale.

⬤ Unii cititori au considerat că anumite secțiuni ale cărții conțin presupuneri despre tipurile de stres care nu li se aplică lor.
⬤ Câțiva au considerat că anumite subiecte au trenat prea mult, fără o prezentare concisă a informațiilor.
⬤ Unele linkuri către resurse suplimentare nu au mai funcționat, ceea ce a dus la frustrare.
⬤ O minoritate s-a confruntat cu dificultăți în aplicarea unor tehnici specifice, cum ar fi exercițiile de respirație.

(pe baza a 52 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Success Under Stress: Powerful Tools for Staying Calm, Confident, and Productive When the Pressure's On

Conținutul cărții:

De la listele de priorități debordante la colegii dornici de putere și până la vina sâcâitoare a părinților, stresul este caracteristica definitorie a majorității vieților noastre.

Sharon Melnick oferă o gamă flexibilă de strategii de reducere a stresului pentru a vă ajuta să depășiți lucrurile care vă împovărează. Veți obține un adevărat arsenal de soluții „magice” - sute de sfaturi specifice fiecărei situații, cu acțiune rapidă, pentru dezamorsarea stresului și creșterea productivității, însoțite de teste, exemple, exerciții și multe altele care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele profesionale.

Success Under Stress evită exercițiile de respirație și tehnicile de vizualizare universale și oferă, în schimb, sfaturi concrete pentru a vă ajuta să vedeți mai degrabă oportunitățile decât obstacolele, să vă concentrați atunci când sunteți copleșiți, să găsiți energie atunci când sunteți epuizați, să rămâneți calmi atunci când sunteți nervoși și să schimbați problema pentru a preveni revenirea stresului. Această carte practică vă ajută să obțineți controlul și să emanați calm și încredere în mijlocul haosului cotidian, oferind soluții la nivel profesional, adecvate pentru a vă ajuta să vă gestionați factorii de stres mari.