Suflet fără rușine: Un ghid pentru a te elibera de judecătorul interior

Recenzii ale cititorilor

Cartea se concentrează pe înțelegerea și depășirea criticului interior, sau „judecătorul”, care adesea împiedică dezvoltarea personală și acceptarea de sine. Deși mulți cititori au considerat-o pătrunzătoare și utilă pentru autoreflecție, au fost formulate unele critici cu privire la densitatea, uscăciunea și dependența de un limbaj vag.

Cartea oferă o perspectivă valoroasă asupra autocriticii și instrumente practice pentru abordarea acesteia. Mulți cititori au apreciat explorarea în profunzime a criticului interior și au considerat că scrierile sunt încurajatoare și informative. Cartea conține exerciții pentru autoinvestigare și exemple din viața reală, ceea ce o face utilă pentru dezvoltarea personală. Narațiunea ajută la înțelegerea esenței cuiva pe fundalul autojudecării.

Unii cititori au considerat cartea uscată, densă și lipsită de implicare, simțind că ar putea fi greoaie de citit. Alții au criticat utilizarea unui limbaj vag sau „woo-woo”, sugerând că îi lipsesc sfaturi și perspective concrete. În plus, au existat sentimente mixte cu privire la poveștile fictive intercalate, unii cititori considerându-le ciudate sau nerelaționabile.

(pe baza a 112 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Soul Without Shame: A Guide to Liberating Yourself from the Judge Within

Conținutul cărții:

Eliberează-te de limitările și judecățile impuse de criticul tău interior și dezvoltă-ți "calitățile sufletului" pentru a experimenta libertatea și vitalitatea Fie că îi spunem criticul interior sau superego-ul, cei mai mulți dintre noi avem un judecător în interiorul nostru care ne cicălește și care ne dă mereu bătăi de cap.

Byron Brown oferă un ghid cuprinzător pentru a înțelege modul în care funcționează criticul interior, precum și sugestii practice și pozitive pentru a ne elibera de el. Folosind un limbaj direct și exemple din viața de zi cu zi, veți explora: - De unde provine judecătorul interior - Cum acționează - De ce ne pune piedici - De ce credem că avem nevoie de el - Cum să ne dezvoltăm conștientizarea lui - Cum să ne desprindem de el - "Calitățile sufletești" pe care le putem dezvolta pentru a-i slăbi influența Fiecare capitol începe cu un episod din povestea lui Frank și Sue pentru a ilustra natura insidioasă a criticului interior din interiorul fiecăruia dintre noi.

La sfârșitul fiecărui capitol este inclus și un exercițiu simplu, conceput pentru a-i ajuta pe cititori să avanseze pe calea descoperirii de sine.