Suflet în formă, corp în formă: 9 chei pentru un tu mai sănătos și mai fericit

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de recenzii pozitive și critice. Mulți cititori îi laudă conținutul motivațional și de împuternicire, cu accent pe bunăstarea mentală și spirituală, alături de condiția fizică. Cartea oferă informații valoroase pentru dezvoltarea personală și profesională. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea în anumite domenii, în special în ceea ce privește nutriția, iar alții pun la îndoială acreditările autorului. În general, este considerată o lectură care merită citită, în special pentru cei interesați de o abordare holistică a fitness-ului și a vieții.

Cartea este împuternicitoare, motivațională și oferă perspective valoroase pentru dezvoltarea personală și profesională. Ea combină bunăstarea mentală, spirituală și fizică, ceea ce o face relevantă pentru sportivi și pentru cei care doresc să își îmbunătățească calitatea vieții. Mulți cititori au găsit-o lămuritoare și au apreciat exercițiile simple sugerate.

Unii cititori consideră că cartea este lipsită de profunzime și nu oferă suficiente informații detaliate pe anumite subiecte, cum ar fi nutriția. Există, de asemenea, mențiuni de punere la îndoială a acreditărilor autorului. Câțiva recenzenți au remarcat că aspectele spirituale ar putea să nu rezoneze cu toată lumea.

(pe baza a 45 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fit Soul, Fit Body: 9 Keys to a Healthier, Happier You

Conținutul cărții:

De la stabilirea unor obiective adecvate pentru fiecare tip de fitness la învățarea modului de a hrăni atât trupul, cât și sufletul, acest ghid inovator depășește mantrele tipice de sănătate - mănâncă bine, fă exerciții fizice regulate, reduce stresul - și explorează obstacolele emoționale și fizice din calea fitness-ului corporal și spiritual.

Bazat pe antrenamentul extrem de reușit al unui triatlonist de șase ori Ironman de către un renumit vindecător indian Huichol, acest manual încearcă să remedieze absența vizibilă a spiritualității în regimurile tipice de exerciții fizice occidentale, explicând cum se poate încorpora divinitatea în exercițiile de zi cu zi și de ce cele două aspecte sunt legate inexorabil. După ani de antrenamente respective, ambele părți și-au dat seama că arta rugăciunii și atenția caracteristică acesteia pot spori nu doar capacitățile fizice, ci și mintea, și că fitness-ul nu este doar o chestiune de sănătate cardiovasculară bună și mușchi puternici.

Fie că se antrenează pentru o competiție intensă, fie că pur și simplu își atinge obiectivele de fitness, această resursă indispensabilă discută despre cum să depășească limitele mentale și să devină un succes în orice călătorie fizică, emoțională sau spirituală.