Sugar Crush: Cum să reduci inflamația, să inversezi leziunile nervoase și să-ți recâștigi sănătatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Sugar Crush” a Dr. Jacoby primește un amestec de laude și critici din partea cititorilor. Mulți consideră că informațiile despre efectele nocive ale zahărului asupra sănătății sunt edificatoare, în special în ceea ce privește legătura acestuia cu bolile cronice și inflamația. Stilul captivant și umorul autorului sunt apreciate, dar unii cititori își exprimă îngrijorarea cu privire la recomandările sale dietetice, în special accentul pus pe dietele ketogenice și limitarea consumului de fructe. În general, cartea este lăudată pentru potențialul său de a inspira schimbări dietetice pozitive, deși prezentarea sa tehnică poate fi copleșitoare pentru unii.

⬤ Conținut bine documentat și lămuritor cu privire la pericolele zahărului și efectele acestuia asupra sănătății
⬤ stil de scriere plăcut
⬤ încurajează cititorii să preia controlul asupra sănătății lor
⬤ potențial de a inspira schimbări dietetice semnificative
⬤ mărturii personale relatabile și de impact.

⬤ Prezentare tehnică și complicată pentru unii cititori
⬤ recomandări dietetice controversate, cum ar fi dietele stricte sărace în carbohidrați
⬤ dezacord cu privire la tratarea fructelor și a altor grupe de alimente
⬤ unii consideră că lipsesc recomandările practice pentru mese
⬤ poate părea predicator uneori.

(pe baza a 287 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Sugar Crush: How to Reduce Inflammation, Reverse Nerve Damage, and Reclaim Good Health

Conținutul cărții:

O privire șocantă asupra legăturii dintre zahăr, inflamație și o serie de boli cronice care pot fi prevenite - perfectă pentru fanii bestsellerului Gary Taubes The Case Against Sugar - de la Dr. Richard Jacoby, chirurg neurolog de top.

Ceea ce Grain Brain a făcut pentru grâu, această carte scrisă de un important chirurg de nervi periferici face acum pentru zahăr, dezvăluind modul în care acesta provoacă leziuni nervoase paralizante în tot corpul - în picioarele, organele și creierul nostru - de ce zahărul și carbohidrații sunt nocivi pentru nervii organismului și cum eliminarea lor poate atenua și chiar inversa leziunile.

Dacă suferiți de afecțiuni pe care medicii nu par să le poată diagnostica sau ajuta - erupții cutanate misterioase, probleme digestive imprevizibile, dureri de cap debilitante, schimbări de dispoziție și energie, oboseală constantă - compresia nervilor este cauza probabilă. Sugar Crush expune adevărul șocant despre modul în care o dietă bogată în zahăr, carbohidrați procesați și grâu comprimă și deteriorează nervii periferici ai corpului, ducând la durere, amorțeală și furnicături în mâini și picioare, împreună cu o serie de afecțiuni conexe, inclusiv migrene, boli ale vezicii biliare și diabet.

De-a lungul anilor, Dr. Richard Jacoby a tratat mii de pacienți cu neuropatie periferică. Acum, el împărtășește cunoștințele sale, precum și povestea modului în care a conectat punctele pentru a determina modul în care zahărul este numitorul comun al multor boli cronice. În Sugar Crush, el oferă o abordare holistică unică pentru a înțelege taxa exactă pe care zahărul și carbohidrații o au asupra organismului. Pe baza activității sale clinice, el își prezintă metodele extrem de eficiente, arătând cum schimbările alimentare care reduc zahărul și grâul, care coincid cu o creștere a grăsimilor bune, pot ajuta dramatic la regenerarea nervilor și la reabilitarea funcției lor normale.

Sugar Crush include un chestionar pentru a vă evalua leziunile nervoase, sfaturi dietetice practice și cele mai recente idei privind modalitățile de prevenire și inversare a neuropatiei. Dacă aveți diabet, acest ghid esențial vă va ajuta să înțelegeți pericolele și vă va oferi instrumentele de care aveți nevoie pentru a face o diferență dincolo de prescripțiile medicului dumneavoastră. Dacă aveți sindromul metabolic sau prediabetul, sau sunteți pur și simplu îngrijorat de sănătatea dumneavoastră, vă va ajuta să inversați și să preveniți afectarea nervilor.

--Dr. Robert G. Parker, DPM, FACFAS, FASPS, PA, membru al Asociației Chirurgilor Nervilor Extremităților.