Sunete ca misofonia: Cum să împiedici zgomotele mici să provoace reacții extreme

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre misofonie a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru abordarea sa informativă și plină de umor, exercițiile practice și empatia față de cei afectați de această afecțiune. Cititorii apreciază explicațiile sale clare și expertiza autorului, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru înțelegerea și gestionarea misofoniei. Includerea instrumentelor practice și a experiențelor relatabile îi sporește eficiența.

⬤ Stilul de scriere informativ și captivant
⬤ include exerciții practice și fișe de lucru
⬤ ajută cititorii să înțeleagă și să gestioneze misofonia
⬤ plin de cercetări actuale și strategii practice
⬤ ton empatic și de susținere
⬤ potrivit atât pentru bolnavi, cât și pentru familiile lor.

⬤ Unii cititori au considerat că anumite concepte, cum ar fi „copilul miso”, sunt dificil de înțeles
⬤ nu toate strategiile de coping pot funcționa pentru toată lumea
⬤ ar putea fi perceput ca lipsit de profunzime în ceea ce privește aspectele teoretice.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Sounds Like Misophonia: How to Stop Small Noises from Causing Extreme Reactions

Conținutul cărții:

Este posibil să nu fi auzit de mizofonie, dar dacă sunteți adesea înfuriat de sunetul mestecatului, al respirației, al sforăitului, al ticăitului unui ceas sau al oricărui alt declanșator specific, este posibil să fi experimentat această boală. De fapt, se crede că unul din cinci dintre noi o are.

Sounds Like Misophonia abordează ce este această afecțiune, cum se manifestă și oferă un ghid pentru gestionarea ei. Scrisă de psihologul clinician Dr. Jane Gregory, care a fondat primele două clinici de misofonie din Londra și Oxford, aceasta este prima carte practică de auto-ajutor care dă sens afecțiunii și vă ajută să vă concepeți propriul plan de tratament adaptat la experiența dumneavoastră unică.

Folosind tehnici din terapia cognitiv-comportamentală, Jane îi ghidează pe cititori prin strategii bazate pe dovezi și exerciții pas cu pas pentru a revizui și ajusta tiparele de reacție la sunete. Cu umor și înțelegere, Jane oferă modalități practice, astfel încât să vă puteți continua viața în această lume zgomotoasă. Jane este însoțită de colaboratorul Adeel Ahmad, gazda popularului Misophonia Podcast, care împărtășește studii de caz de la alți bolnavi din întreaga lume.

Nu există tratament pentru această afecțiune, dar Sounds Like Misophonia vă ajută să oferiți soluții pentru a trăi o viață împlinită, în loc să luptați împotriva ei.