Sunt eu sau glandele mele suprarenale?

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă informații valoroase despre oboseala suprarenală, mulți cititori considerând-o utilă pentru înțelegerea și gestionarea simptomelor lor. Cartea este lăudată în special pentru simplitatea, claritatea și sfaturile sale practice, inclusiv planuri de masă și rețete. Unii cititori raportează îmbunătățiri semnificative ale sănătății lor după ce au urmat recomandările, în timp ce alții le consideră mai puțin substanțiale sau aplicabile diferitelor genuri și sfaturilor mai generale disponibile online.

⬤ Bine organizat și ușor de înțeles
⬤ oferă rețete practice și planuri de masă
⬤ oferă informații valoroase despre oboseala suprarenală
⬤ cititorii raportează îmbunătățiri notabile ale sănătății
⬤ bun ca referință pentru femeile care se confruntă cu probleme hormonale.

⬤ Unii cititori consideră că conținutul nu este foarte substanțial sau generic
⬤ unele recenzii menționează că s-ar putea să nu se aplice și altor sexe
⬤ câțiva spun că duplică conținut din lucrări anterioare ale autorului
⬤ nu este foarte util pentru cei care au deja cunoștințe despre oboseala suprarenală.

(pe baza a 76 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Is It Me or My Adrenals?

Conținutul cărții:

Te trezești în fiecare dimineață obosit, copleșit și stresat? Căutați în mod constant cafea, sucuri sau orice altă promisiune de energie doar pentru a vă menține în viață? Te zbați pe parcursul zilei - leneș, iritabil, uituc, deprimat și cu poftă de dulciuri - doar pentru a avea probleme cu somnul noaptea? Dacă ați răspuns afirmativ la oricare sau la toate aceste întrebări, nu sunteți singură. De fapt, sute de mii de femei se luptă cu aceleași sentimente în timp ce se străduiesc să trăiască viața pe care și-o doresc.

În Is It Me Or My Adrenals?, Marcelle Pick vă oferă cunoștințele și instrumentele necesare pentru a depăși această epidemie de oboseală. Ea descoperă cauza principală a acestor simptome: disfuncția suprarenală. În viața noastră modernă, glandele suprarenale, care furnizează hormonii "luptă sau fugi" ca răspuns la stres, sunt declanșate mult mai des decât ar trebui.

Totul, de la provocările de acasă și de la locul de muncă, la toxinele din mediu și la problemele cronice de sănătate, determină glandele suprarenale să producă un potop constant de hormoni de stres care pot duce, în cele din urmă, la multiple probleme de sănătate, în special la oboseală severă. Vestea bună este că, prin dietă, ajustări ale stilului de viață și reprogramarea tiparelor emoționale stresante, toate acestea pot fi rezolvate Pick vă ajută să identificați care dintre cele trei profiluri suprarenale vi se potrivesc - Racehorse, Workhorse sau Flatliner - și apoi prezintă un program ușor de urmat, bazat pe date științifice, pentru a vă ajuta să restabiliți echilibrul suprarenalei, să vă reporniți metabolismul și să vă recâștigați energia naturală pentru a trăi o viață mai fericită și mai puțin stresată.