Super-încărcați-vă managementul stresului în era COVID-19

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată ca un ghid practic și accesibil pentru gestionarea stresului, în special în perioade dificile precum pandemia COVID-19. Oferă tehnici și strategii bazate pe dovezi, destinate în primul rând profesioniștilor din domeniul sănătății și serviciilor de urgență, dar este aplicabilă unui public mai larg.

⬤ Oferă tehnici practice, bazate pe cercetare, de gestionare a stresului.
⬤ Atractiv și ușor de citit, cu exemple din viața reală.
⬤ Încurajează reziliența și atenția.
⬤ Relevant atât pentru lucrătorii serviciilor de urgență, cât și pentru publicul larg.
⬤ Oferă un plan de acțiune pentru a face față stresului.
⬤ Foarte recomandat de cititori pentru caracterul său practic și relevanța în timpul pandemiei.

⬤ Unii cititori au considerat că contextul exemplelor este mai puțin relevant în lumina problemelor sociale actuale.
⬤ S-ar putea să se concentreze prea mult pe serviciile de asistență medicală și de urgență, ceea ce ar putea limita atractivitatea pentru alte categorii de public.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Super-Charge Your Stress Management in the Age of COVID-19

Conținutul cărții:

Gestionarea stresului atunci când lucrați în domeniul asistenței medicale sau al serviciilor de urgență este o provocare constantă. SUPERCHARGE YOUR STRESS MANAGEMENT IN THE AGE OF COVID-19 oferă o soluție - rapidă.

Abordările tradiționale de gestionare a stresului, deși utile, nu sunt suficiente pentru persoanele care lucrează în prima linie. Această carte simplă, ușor de citit, este plină de tehnici bazate pe cercetare pe care le puteți activa chiar acum pentru a vă diminua stresul pe moment, oriunde v-ați afla, orice ați face. Puteți învăța și pune în aplicare aceste tehnici acasă, sau la locul de muncă.

Activitățile rapide sunt concepute pentru a fi împărtășite cu prietenii și colegii dvs. și pentru a vă oferi dvs.

și familiei dvs. strategii la îndemână pentru a vă diminua nivelul de stres și a vă face să vă simțiți mai împământeniți și mai încrezători în timp ce treceți printr-o tură la serviciu, faceți o vizită la magazinul alimentar sau navigați într-o ceartă cu familia acasă, cu colegii sau pe social media.