Super Self Care: Cum să găsești o libertate durabilă față de dependență, relații toxice și stiluri de viață disfuncționale

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Super Self-Care” de Christopher Dines este foarte apreciată pentru îndrumările sale de impact privind îngrijirea de sine, autocunoașterea și transformarea personală. Mulți cititori au lăudat combinația de înțelepciune, sfaturi practice și profunzime emoțională, subliniind relevanța acesteia în vremurile dificile de astăzi. Cartea oferă strategii pentru depășirea tiparelor toxice, promovarea unor relații mai bune și cultivarea atenției. Este considerată un instrument valoros pentru oricine caută să își îmbunătățească bunăstarea mentală și emoțională.

Oferă sfaturi practice, ușor de aplicat, pentru autoîngrijire și transformare personală.

Ușor de citit și accesibil unui public larg.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Super Self Care: How to Find Lasting Freedom from Addiction, Toxic Relationships and Dysfunctional Lifestyles

Conținutul cărții:

Christopher Dines are o experiență profundă în recuperare și dezvoltare personală; s-a luptat cu dependența de droguri în cea mai mare parte a vieții sale de tânăr adult și a intrat în recuperare în 2004, după o carieră de producător muzical și DJ cunoscut de muzică electronică house.

În această carte, el împărtășește intuiții, epifanii și strategii practice pentru oricine se luptă cu bunăstarea sa, dar mai ales pentru cei care se recuperează din dependență, pentru cei aflați în relații toxice sau pentru cei cu stiluri de viață și comportamente distructive. Acoperind teme atât de rezonante precum sentimentele de nevrednicie, nevoia de compasiune blândă și puterea relațiilor autentice, această carte oferă o abundență de exerciții pentru a debloca o înțelegere mai profundă și aproape 200 de întrebări pentru a permite o adevărată autoevaluare.

Aceasta este îngrijirea de sine la cel mai profund, rezonant și visceral nivel - mai mult decât un obicei obișnuit de yoga, Super Îngrijirea de Sine ne oferă șansa de a rescrie scenariul care ne leagă de codependență, comportamente de dependență și rușine.