Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „SuperBetter” de Jane McGonigal este foarte apreciată pentru stilul său captivant de scriere și aplicarea practică a conceptelor de joc pentru îmbunătățirea sănătății mintale și a rezilienței. Mulți cititori au considerat-o transformatoare, oferind instrumente pentru a face față provocărilor personale și pentru a adopta o mentalitate de joc în viață. Cu toate acestea, unii au rămas sceptici cu privire la anumite afirmații făcute în cadrul cercetării prezentate.
Avantaje:⬤ Ușor de citit și de urmărit.
⬤ Oferă concepte psihologice clare și aplicabile.
⬤ Angajarea cititorilor prin căutări pentru aplicarea învățării.
⬤ Inspiră o mentalitate de joc pentru a depăși provocările vieții.
⬤ Poveștile personale și conținutul bine documentat adaugă profunzime.
⬤ A demonstrat rezultate pozitive în îmbunătățirea sănătății mintale și a rezilienței.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori și-au exprimat scepticismul cu privire la afirmațiile din cercetare, considerând că acestea sunt exagerate.
⬤ Unora le-a fost greu să creadă în potențialele schimbări de viață promise de strategiile de joc.
(pe baza a 128 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Superbetter: The Power of Living Gamefully
Conținutul cărții:
Un ghid inovator pentru a trăi în mod jucăuș, bazat pe programul care a ajutat deja aproape o jumătate de milion de oameni să obțină o creștere personală remarcabilă
În 2009, Jane McGonigal, designer de jocuri de renume internațional, a suferit o comoție cerebrală severă. Incapabilă să gândească clar, să lucreze sau chiar să se ridice din pat, ea a devenit anxioasă și deprimată, chiar sinucigașă. Dar, în loc să se afunde și mai mult, a decis să se facă bine făcând ceea ce știe să facă cel mai bine: și-a transformat procesul de recuperare într-un joc de consolidare a rezistenței. Ceea ce a început ca un simplu exercițiu motivațional a devenit rapid un set de reguli pentru "creșterea posttraumatică" pe care le-a împărtășit pe blogul său. Aceste reguli au condus la un joc digital și la un studiu de cercetare major cu National Institutes of Health. Astăzi, aproape o jumătate de milion de oameni au jucat SuperBetter pentru a deveni mai puternici, mai fericiți și mai sănătoși.
Dar ideile care schimbă viața din spatele SuperBetter sunt mult mai mari decât un simplu joc. În această carte, McGonigal dezvăluie un deceniu de cercetări științifice privind modul în care toate jocurile - inclusiv jocurile video, sporturile și puzzle-urile - schimbă modul în care răspundem la stres, provocări și durere. Ea explică modul în care putem cultiva noi puteri de recuperare și reziliență în viața de zi cu zi prin simpla adoptare a unei mentalități mai "jucăușe". A fi jucăuș înseamnă a aduce aceleași puncte forte psihologice pe care le afișăm în mod natural atunci când ne jucăm - cum ar fi optimismul, creativitatea, curajul și determinarea - la obiectivele din lumea reală.
Bazându-se pe sute de studii, McGonigal arată că a deveni superbetter este la fel de simplu ca exploatarea celor trei puncte forte psihologice de bază pe care jocurile te ajută să le construiești:
- Capacitatea ta de a-ți controla atenția, și, prin urmare, gândurile și sentimentele.
- Puterea ta de a transforma pe oricine într-un potențial aliat, și de a-ți consolida relațiile existente.
- Capacitatea ta naturală de a te motiva și de a-ți supraîncărca calitățile eroice, cum ar fi voința, compasiunea și determinarea.
SuperBetter conține aproape 100 de provocări jucăușe pe care oricine le poate întreprinde pentru a dezvolta aceste puncte forte prin joc. Cartea include povești și date de la oameni care au folosit metoda SuperBetter pentru a deveni mai puternici în fața bolii, a rănilor și a altor eșecuri majore, precum și pentru a-și atinge obiective precum pierderea în greutate, alergarea la un maraton și găsirea unui nou loc de muncă.
Pe cât de inspirată, pe atât de pragmatică și fundamentată pe cercetări riguroase, SuperBetter este un plan de joc dovedit pentru o viață mai bună. Nu veți mai spune niciodată că ceva este "doar un joc".
Din ediția Hardcover.
