Superherbe: Cei mai buni adaptogeni pentru reducerea stresului și îmbunătățirea sănătății, frumuseții și bunăstării

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o introducere frumos scrisă și informativă la adaptogeni și ierburi, oferind diverse modalități de a le încorpora în viața de zi cu zi, în special pentru femei. Cartea este bine primită de cititori, care îi apreciază prezentarea și includerea de rețete. Cu toate acestea, îi lipsesc informații specifice privind dozajul pentru plantele discutate.

⬤ Bine scrisă
⬤ informativă și ușor de citit
⬤ oferă utilizări creative pentru ierburi
⬤ benefică pentru sănătatea femeilor
⬤ include rețete
⬤ prezentare bine organizată.

Lipsesc recomandările specifice de dozare pentru ierburi; nu oferă indicații privind doza minimă și maximă.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Superherbs: The Best Adaptogens to Reduce Stress and Improve Health, Beauty and Wellness

Conținutul cărții:

"Acesta este ghidul de plante pentru viața modernă - cu rețete simple, sfaturi practice și perle de înțelepciune - este partenerul perfect pentru a vă ajuta să utilizați plante puternice într-un mod modern. Anabel Kindersley, co-fondatoare a Neal's Yard Remedies

Turmeric, matcha, polen de albine, ashwagandha, astragalus. Deseori numite „miracolele naturii”, superherbele sau adaptogenii ajută organismul să se adapteze la stresul vieții, fie el emoțional, de mediu sau imunitar. Cu toții am fost informați despre superalimente și substanțele nutritive pe care le conțin, însă superherburile fac mai mult decât să ofere vitamine și nutriție - ele ajută la îmbunătățirea stării generale de sănătate pentru a readuce organismul la echilibru.

Prezentând douăzeci dintre cele mai ușor de procurat și utilizat adaptogene, Superherbs vă va învăța istoria acestor plante străvechi, cum ne poate ajuta fiecare în minte, corp, frumusețe și spirit și zece moduri în care le putem încorpora în viața noastră, inclusiv rețete, ceaiuri, tonice și regimuri de frumusețe DIY.

Superherbs vă va ajuta să găsiți cele mai bune modalități de a vă detensiona, de a ameliora anxietatea, de a reduce inflamațiile și multe altele, toate într-un mod sănătos și natural.