Superhero Nutrition

Recenzii ale cititorilor

În general, această carte a fost bine primită de utilizatori pentru abordarea sa informativă și ușor de înțeles a nutriției. Mulți cititori apreciază sfaturile practice și informațiile susținute științific pe care le oferă. Cu toate acestea, unii utilizatori consideră recomandările dietetice restrictive, în special pentru vegetarieni și vegani, și semnalează probleme legate de greșelile de scriere și inconsecvențele din text.

Cartea este ușor de citit și de înțeles, cu diagrame și imagini bune. Ea oferă sfaturi practice privind nutriția, controlul porțiilor și exercițiile fizice și subliniază importanța sincronizării și a metabolismului. Cititorii apreciază, de asemenea, instrucțiunile clare, sugestiile de mese și stilul de scriere captivant al autorului. Mulți utilizatori raportează rezultate pozitive atunci când urmează programul.

Unii cititori consideră că dieta este prea restrictivă și nu este sustenabilă pe termen lung. Există plângeri cu privire la instrucțiunile confuze pentru vegetarieni și vegani referitoare la sursele de proteine. Mai mulți utilizatori au remarcat numeroase greșeli de scriere și inconsecvențe în carte, ceea ce a scăzut din credibilitatea acesteia. În plus, câțiva recenzenți cred că recomandările dietetice anterioare ale autorului intră în conflict cu sfaturile actuale.

(pe baza a 205 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Steve Zim a fost antrenor profesionist în Los Angeles timp de aproape trei decenii. A antrenat mulți sportivi profesioniști și celebrități de primă mână, ajutându-i să-și îmbunătățească performanțele și să fie în formă pentru a juca roluri fizice dificile.

Pe parcursul carierei sale, Zim a învățat care sunt strategiile de nutriție care funcționează cel mai bine pentru a vă ajuta să intrați rapid în formă și să vă mențineți noua condiție pe viață. Superhero Nutrition oferă un program ușor de urmat care vă va permite să ajungeți în cea mai bună formă a vieții dumneavoastră și să o mențineți. Superhero Nutrition este un sistem în două părți: Partea 1) Puteți integra alegerile dvs.

alimentare actuale în Superhero Nutrition. Dacă sunteți vegan, Paleo, sau urmați Weight Watchers sau South Beach etc., sau dacă aveți alergii alimentare, intoleranțe sau restricții etice sau religioase, programul dvs. de nutriție va funcționa cu acest sistem.

Partea 2) Zim oferă, de asemenea, un ghid nutrițional zilnic detaliat pe care puteți alege să îl urmați, spunându-vă ce să mâncați și când. Există, de asemenea, un ghid de rețete de 54 de pagini care acoperă opțiuni sănătoase de mic dejun, prânz, cină și desert. Este inclus un capitol despre exerciții care vă oferă un program de ridicare și cardio de 3 zile pe săptămână.

Succesul acestui program a fost deja demonstrat de personalitățile BuzzFeed, al căror videoclip „Ne-am antrenat ca supereroii timp de 30 de zile” a devenit viral. https: //www.youtube.com/watch? v=okM3OYaBQGg.