SuperSănătate: 6 pași simpli, 6 săptămâni ușoare, 1 viață mai lungă și mai sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este, în general, bine primită pentru abordarea sa perspicace și practică a nutriției, punând accentul pe alimentația rațională și pe schimbările stilului de viață, mai degrabă decât pe o dietă strictă. Mulți cititori au găsit-o ușor de citit și de urmat, cu diverse povești de succes și resurse utile. Cu toate acestea, unii au criticat-o pentru că este repetitivă și nu la fel de detaliată ca lucrările anterioare. Conținutul este apreciat în special pentru accentul pus pe aspectele biochimice ale alimentelor și pentru atractivitatea sa generală pentru cei care doresc să își îmbunătățească sănătatea.

⬤ Ușor de citit
⬤ sfaturi practice și aplicabile
⬤ promovează un stil de viață sustenabil
⬤ povești de succes utile
⬤ bună introducere în nutriție
⬤ accent puternic pe efectele biochimice ale alimentelor
⬤ include planificatoare de mese, sugestii de exerciții și referințe.

⬤ Unele părți sunt repetitive
⬤ nu este la fel de detaliată ca și cărțile anterioare ale autorului
⬤ unii cititori au găsit tonul predicator
⬤ îi lipsește profunzimea pe anumite subiecte, cum ar fi combinațiile eficiente de alimente
⬤ critică conceptele învechite, cum ar fi dietele sărace în grăsimi.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

SuperHealth: 6 Simple Steps, 6 Easy Weeks, 1 Longer, Healthier Life

Conținutul cărții:

Un ghid pas cu pas pentru o viață mai sănătoasă de la autorul bestsellerului New York Times SuperFoods RX

Mâncați mai somptuos ca niciodată - ciocolată, vin roșu, unt proaspăt de nuci, ceai gourmet - cu acest ghid simplu pentru un program de șase săptămâni care vă va transforma viața.

Dr. Steven Pratt explică modul în care puteți obține SuperSănătatea prin adăugarea celor 25 de Superalimente și a celor 15 SuperNutrienți - inclusiv a celui mai nou Nutrient al SuperLongevității, Vitamina D - la dieta dumneavoastră. Bucurați-vă de toată varietatea pe care o doriți în timp ce eliminați pentru totdeauna din viața dvs. obiceiurile alimentare și stilul de viață nocive, cauzatoare de boli, cu sistemul echilibrat al Dr. Pratt.