Suplimente pentru sănătatea mintală: Accent pe vitamina D3 și Omega 3

Titlul original:

Supplements for Mental Health: Focus on Vitamin D3 and Omega 3

Conținutul cărții:

Medicamentele singure nu vindecă întotdeauna complet bolile mintale. În ultimul timp, din ce în ce mai multe cercetări, deși nu suficiente, au vizat alimentația și rolul pe care aceasta îl poate juca în apariția și menținerea diferitelor boli mintale.

Bolile mintale discutate în această carte sunt depresia, tulburarea bipolară și schizofrenia. Prevenirea și tratamentul bolilor mintale ar trebui să cuprindă suplimentarea adecvată a acizilor grași, vitaminelor și mineralelor prin alimentație. Această carte se concentrează în principal pe vitamina D3 și acizii grași omega 3 și pe rolul pe care aceștia îl joacă în bolile mintale menționate mai sus.

De asemenea, sunt discutate pe scurt magneziul, folatul și zincul. De asemenea, se discută despre deficiențele de cunoaștere, care sunt o componentă a celor 3 tulburări menționate mai sus.

Majoritatea informațiilor găsite în această carte se referă la tulburările depresive. Această carte este potrivită pentru cei care intenționează să își îmbunătățească cunoștințele despre nutriție și unele dintre efectele acesteia asupra sănătății mintale.