Surviving Teacher Burnout: A Weekly Guide to Build Resilience, Deal with Emotional Exhaustion, and Stay Inspired in the Classroom

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Amy L. Eva „Surviving Teacher Burnout” este un ghid bine structurat, bazat pe dovezi, care oferă strategii practice pentru educatorii care se confruntă cu burnout. Acesta organizează conținutul într-un program de 52 de săptămâni cu idei și reflecții ușor de aplicat, făcându-l accesibil și aplicabil în viața de zi cu zi a profesorilor. Cartea este lăudată pentru abordarea sa plină de compasiune, pentru exercițiile utile și pentru capacitatea de a promova comunitatea între educatori, deși unii utilizatori consideră că aceasta le sporește volumul de muncă în loc să le ofere mecanisme simple de adaptare.

⬤ Strategii bazate pe dovezi care sunt bine organizate și accesibile.
⬤ Exerciții practice care pot fi încorporate în viața de zi cu zi pentru sănătatea emoțională.
⬤ Structura lunară care încurajează reflecția și dezvoltarea personală.
⬤ O voce plină de compasiune și perspective de susținere pentru educatori.
⬤ Încurajează construirea unei comunități între profesori.
⬤ Relevantă și oportună pentru provocările educaționale de astăzi.

⬤ Unii recenzenți au simțit că această carte necesită mai multă muncă, cum ar fi scrierea în jurnal, în loc să ofere mecanisme simple de adaptare.
⬤ Câțiva ar putea considera că structura se adaugă la volumul de muncă existent.
⬤ Potențial copleșitoare pentru cei care caută soluții rapide.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Ghidul de autoîngrijire al unui profesor pentru construirea rezilienței, sporirea puterii emoționale și găsirea speranței în fața stresului zilnic și a provocărilor copleșitoare.

Dacă sunteți un educator care lucrează cu copii, vă confruntați adesea cu o presiune intensă în clasă. Acest lucru era adevărat și înainte de pandemie, dar acum s-ar putea să o simțiți și mai mult. Nu sunteți singuri. De la necesitatea de a vă adapta pe loc la învățarea de la distanță, până la echilibrarea impactului pandemiei asupra vieții personale, mulți profesori se confruntă cu niveluri record de stres, traumă și epuizare. În plus, pe măsură ce o întreagă generație de elevi se luptă să facă față provocărilor academice și de învățare socio-emoțională (SEL) cauzate de învățarea la distanță extinsă, este posibil să aveți de-a face cu copii care sunt anxioși, traumatizați și probabil cu un an sau doi în urmă din punct de vedere al dezvoltării atunci când se întorc în clasă. Este mult de gestionat și este posibil să simțiți că ați ajuns la punctul de rupere.

Scrisă de un director educațional de la Greater Good Science Center, cartea Surviving Teacher Burnout este un ghid de autoîngrijire de 52 de săptămâni pentru profesori, care prezintă strategii simple, cu un nivel scăzut de încărcare pentru creșterea rezistenței și promovarea unei mai mari bunăstări, încredere și speranță. Bazată pe cercetarea psihologiei pozitive, cartea oferă o mulțime de activități practice și îndemnuri de tip jurnal pentru a vă ajuta să cultivați sentimente de recunoștință, optimism, atenție, iertare, bucurie empatică, autocompătimire, scop și curiozitate - astfel încât să vă puteți întoarce la clasă în fiecare zi cu energie și inspirație reînnoite.

Veți găsi, de asemenea, strategii realizabile pe care să le împărtășiți cu alți educatori pentru a contribui la infuzarea unei energii mai pozitive în clase și școli și la crearea unor sisteme mai favorabile care să promoveze un sentiment de sens, apartenență și conectivitate în rândul profesorilor și elevilor.

Dacă sunteți ca mulți educatori, este posibil să simțiți că vă lipsesc timpul și energia pentru a vă angaja în practici de autoîngrijire. Acest ghid oferă informații și activități care sunt simple, accesibile și utilizabile, astfel încât să puteți prospera în clasă, în comunitate și în viață!