Tai Chi Assis: Infuser sa journe d'un zeste de Tai Chi

Conținutul cărții:

Această carte prezintă o metodă antistres originală: Tai Chi așezat. Cu ajutorul a numeroase experimente și exerciții ilustrate, acest manual conduce cititorul pas cu pas prin procesul de integrare a acestei practici de wellness în viața de zi cu zi.

Metoda, aplicată în companii precum Lvmh și Renault, în cadrul gestionării stresului, a avut un succes răsunător. Această a doua ediție, îmbogățită de feedback-ul cititorilor, include: un program de 9 zile: „Cele trei minute de Tai Chi așezat”,. încântătoarea „Pauză de bunăstare”,.

micro-practici: la birou, în mașină.... sfaturi motivante pentru integrarea practicii în rutina zilnică,.

o multitudine de dovezi științifice care detaliază efectele Tai Chi asupra sănătății. În presă: „Des exercices tout simple mais trs efficaces” Psychologies magazine, Nov 2017 „A dfaut de cours, ce livre unique en explique la philosophie et les principes et comment faire du Tai Chi assis sur sa chaise.” a m'intresse, Avril 2012 „Les exercices du livre de Jamin, se pratiquent assis, ds qu'on en prouve le besoin.

Dacă vă simțiți supărat, de exemplu, exercițiul Repousser les montagnes (Împingeți munții înapoi) vă va transforma într-o persoană curajoasă.” a m'intresse Sant Hors Srie, iunie 2013 ”Ambuteiajele au un mod de a vă tensiona, iar călătoriile lungi vă obosesc? Oprește motorul și răsfață-te cu o relaxare expresă.” Femme Actuelle, iunie 2013.