Tai Chi: Ghidul începătorului pentru Tai Chi intern (Cum să-ți faci viața mai puternică și să devii un vindecător)

Titlul original:

Tai Chi: A Beginner's Guide to Internal Tai Chi (How to Make Your Life Powerful and Become a Healer)

Conținutul cărții:

Această carte îi învață pe cititori principiile și tehnicile esențiale ale tai chi-ului, arătându-vă în același timp cum să utilizați tai chi-ul ca o tehnică eficientă de mindfulness pentru a reduce stresul, a crește concentrarea și a vă îmbunătăți starea de spirit. Cu peste 60 de ilustrații care vă ajută să înțelegeți și să stăpâniți mișcările esențiale de tai chi, acest pachet la îndemână și portabil face din my pocket tai chi un companion perfect pentru practicarea tai chi în propria curte și nu numai.

În această carte, veți:

⬤ Învățați despre arta și istoria bogată din spatele tai chi.

⬤ Descoperiți filosofia și beneficiile tai chi.

⬤ Descoperiți mai multe stiluri diferite de tai chi și cine a introdus aceste stiluri în lume.

⬤ Descoperiți diferențele dintre tai chi și qigong.

⬤ Realizați importanța meditației și a respirației în tai chi.

⬤ Învățați diferitele mișcări și poziții folosite în tai chi.

⬤ Descoperiți secvența de 24 de mișcări tai chi.

Această carte este un must have dacă nu sunteți familiarizați cu tai chi! Mai mult, ea deschide spre un cu totul alt mod de credință. O filosofie antică din Orientul Îndepărtat, care demonstrează că mișcările lente vă vor face rapizi, că controlul respirației vă controlează, vă oferă un control mai bun al mișcărilor, găsirea chi-ului vostru interior vă promovează puterea, sănătatea și spiritul!