Taking the Heat: Cum vă afectează schimbările climatice mintea, corpul și spiritul și ce puteți face în această privință

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Taking the Heat” a lui Bonnie Schneider oferă o examinare amănunțită și practică a schimbărilor climatice, oferind cititorilor informații concrete, alături de pași de urmat pentru atenuarea impactului acestora. Cartea se concentrează pe responsabilitățile individuale și pe sănătatea mintală, făcând-o accesibilă și încurajatoare pentru cititorii preocupați de viitorul planetei.

⬤ Scriere bine documentată și accesibilă
⬤ sfaturi practice pentru indivizi
⬤ pune accentul pe sănătatea mintală în legătură cu anxietatea climatică
⬤ include o varietate de pași realizabili
⬤ prezintă informații complexe într-o manieră ușor de înțeles
⬤ oferă perspective de la diverși experți
⬤ include discuții despre cum să ne pregătim pentru impactul climatic.

⬤ În ciuda minuțiozității sale, unii cititori ar putea găsi subiectul greu și îngrijorător
⬤ s-ar putea să se bazeze pe acțiuni individuale pe care unii le consideră insuficiente, având în vedere amploarea schimbărilor climatice
⬤ este posibil ca cartea să nu abordeze pe deplin rolul instituțiilor și corporațiilor mai mari.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Taking the Heat: How Climate Change Is Affecting Your Mind, Body, and Spirit and What You Can Do about It

Conținutul cărții:

Meteorologul și jurnalista Bonnie Schneider, câștigătoare a premiului Peabody, analizează modul în care schimbările climatice ne amenință deja sănătatea mentală și fizică și oferă sfaturi utile pentru a face față acestor provocări.

Efectele schimbărilor climatice au devenit mai urgente. Temperaturile în creștere, vremea instabilă și calitatea scăzută a aerului ne afectează sănătatea fizică și mentală în moduri noi și periculoase. De la creșterea riscului de boli infecțioase la amplificarea stresului emoțional și a anxietății - chiar și cei mai sănătoși dintre noi sunt vulnerabili. Bonnie Schneider a urmărit aceste efecte legate de mediu de-a lungul carierei sale de jurnalist TV, meteorolog și fondator al Weather & Wellness(c) - o platformă care explorează legătura dintre vreme, schimbările climatice și sănătate. În Taking the Heat, Schneider oferă sfaturi esențiale din partea experților în știință și a cadrelor medicale pentru a vă ajuta:

-să faceți față angoasei psihice a "eco-anxietății" și altor temeri legate de schimbările climatice pentru viitorul planetei noastre, exprimate în special de mileniali și de generația Z.

-Identificați pericolele pentru sănătate cauzate de căldura extremă și poluarea aerului care afectează în mod disproporționat comunitățile cu venituri mici și minoritățile.

-Descoperiți modul în care sezonul alergiilor a devenit mai lung și a declanșat noi sensibilități pentru milioane de bolnavi; aflați noi modalități de a reduce riscul de reacții alergice.

-Detectați amenințarea crescută a agenților patogeni periculoși care se ascund în locuri neașteptate și de ce ne putem confrunta cu viitoare pandemii din cauza pierderii biodiversității.

-Înțelegeți cum fluctuațiile sezoniere ale luminii solare, căldurii și umidității pot nu numai să contribuie la sentimentele de depresie și anxietate, ci și să declanșeze crize pentru anumite boli autoimune.

-Descoperiți cum practicile de meditație și mindfulness pot atenua stresul psihologic al celor afectați de dezastre naturale devastatoare.

-Explorați modul în care creșterea temperaturii Pământului poate afecta tiparele personale de somn și capacitatea creierului nostru de a stoca amintiri.

-Aflați de ce nivelurile crescute de CO2 din atmosferă pot reduce disponibilitatea a ceea ce alegem să mâncăm; plus soluții durabile - de la alimente la fitness.

- Și multe altele!

Ancorată în cele mai recente cercetări științifice și plină de povești relatabile la persoana întâi, această carte este un ghid accesibil pentru oricine dorește să navigheze în viitorul propriei sănătăți - minte, corp și spirit, într-un mediu în schimbare rapidă.