Tehnici de meditație pentru începători (urmate de meditații Yoga): Un ghid pentru începători către autoiluminare

Titlul original:

Meditation techniques for beginners (followed by Yoga meditations): A Beginners Guide to Self Enlightenment

Conținutul cărții:

Ați încercat meditația pentru a vă rezolva problemele de stres și de sănătate? Dacă nu ați făcut-o încă, acum ar putea fi unul dintre cele mai bune momente pentru a face din această experiență o realitate. Medierea este una dintre cele mai căutate forme de ameliorare a stresului și este recomandată chiar de mulți medici.

Ceva atât de valoros este ceva ce ar trebui să vă străduiți să învățați. Dacă sunteți o persoană care își petrece serile îngrijorându-se, stresându-se pentru tot ceea ce trebuie făcut și chiar simțindu-se rău fizic fără a fi bolnav, atunci meditația poate fi o soluție ideală pentru dumneavoastră. În meditație, îți transformi modul în care funcționează mintea ta.

Deși nu se poate spune că este un proces simplu, meditația este ceva ce poți învăța cu ușurință să faci și apoi să folosești zilnic. Deschideți cartea și găsiți: Tehnici eficiente de meditațieImportanța respirației și modalități de a te concentra asupra respirațieiConsiliere despre când și unde să mediteziDiferite moduri de a sta pentru meditație2 CĂRȚI ÎNTR-O SINGURĂ carteINCLUSĂ: GHIDUL ÎNCEPĂTORULUITOYOGA ȘI MEDITAȚIE.