Titlul original:
Anxiety therapy: Guide to 12 Simple Steps to Manage Anxiety, Anger, Depression, Fear and Panic Attacks. How to Master Your Emotions and
Conținutul cărții:
Cumpărați versiunea Paperback a acestei cărți și primiți GRATUIT versiunea Kindle Book
Dacă doriți să vă îmbunătățiți calitatea vieții și să eliminați grijile și gândurile negative pe care le aveți zilnic, atunci continuați să citiți...
Dacă există un fapt care reiese destul de clar în epoca modernă este acela că există un val de boli mintale în întreaga lume. Conform cercetărilor, peste 40 % dintre americani se luptă cu anxietatea și depresia, și nici tinerii nu sunt scutiți. Și având în vedere că majoritatea oamenilor nu sunt sensibilizați cu privire la sănătatea mintală, cifrele persoanelor afectate sunt evident mult mai mari. Trebuie să avem o sănătate emoțională și mentală excelentă, altfel putem dezvolta obiceiuri nepotrivite. Problema de sănătate mintală numărul unu care afectează America este anxietatea. Oamenii spun că sunt prea conștienți de ei înșiși și, ca urmare, dezvoltă tendințe de autoinhibare. Majoritatea oamenilor încep să se confrunte cu o anxietate în toată regula în momentul în care merg la școală. Deoarece sunt la o vârstă foarte impresionabilă, ei pot deveni ușor sensibili la diversele presiuni din jurul lor. Din păcate, odată ce anxietatea își face loc în mintea victimei, aceasta poate deveni un pic cam greu de eliminat, mai ales dacă victima nu este proactivă, ceea ce îi determină să aibă o existență alimentată de inferioritate.
Dar, din fericire, anxietatea nu este o boală incurabilă. Dar chiar dacă poate fi vindecată, procesul nu este o plimbare în parc. Dacă ar fi fost atât de ușor, atunci nu am fi avut milioane de oameni care se luptă cu această afecțiune. Lumea modernă ne-a oferit diverse metode de tratare a anxietății. Majoritatea acestor metode sunt susținute științific, iar rezultatele au fost pozitive. Eficacitatea unui plan de tratament variază de la un individ la altul. Dar ceea ce contează este nu numai dispariția simptomelor, ci și tratarea cauzei fundamentale a anxietății.
Oamenii ar trebui să-și ia sănătatea mintală la fel de în serios, dacă nu chiar mai mult, decât sănătatea fizică. O sănătate mintală precară ar provoca mult mai multe daune decât o sănătate fizică precară.
Unele dintre subiectele discutate în acest ghid includ:
⬤ Cum să scăpați de negativitate și de convingerile limitative
⬤ Tehnici pentru păstrarea calmului
⬤ Cum să vă confruntați cu temerile și să scăpați de tulburările de anxietate
⬤ Beneficiile meditației
⬤ Cum să creșteți conștiința de sine
⬤ Sfaturi pentru a-ți dezvolta abilitățile sociale
⬤ Cum să vă schimbați stilul de viață
⬤ Și multe altele
Această carte aprofundează subiectul anxietății și încearcă să găsească modalități de a scăpa de această problemă de sănătate mintală și de a ajuta victimele să ducă o viață productivă.
Chiar dacă anxietatea v-a ocupat viața pentru o lungă perioadă de timp, în cele din urmă o puteți elimina rapid într-un mod simplu.
Deci, ce mai așteptați?
Derulați în sus și faceți clic pe butonul "cumpărați acum"
