Terapia bazată pe mindfulness pentru insomnie

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Mindfulness-Based Therapy for Insomnia

Conținutul cărții:

Insomnia este o problemă omniprezentă pentru mulți adulți care este dificil de tratat cu tratamentele existente.

Acest ghid clinic prezintă terapia bazată pe mindfulness pentru insomnie (MBTI) - o intervenție de grup inovatoare care poate reduce simptomele insomniei. Combinând principii din meditația mindfulness și terapia cognitiv-comportamentală, MBTI ajută participanții să creeze schimbări semnificative, pe termen lung, în gândurile și comportamentele lor despre somn.

Această carte analizează noile cercetări privind MBTI și îi învață pe profesioniștii din domeniul sănătății mintale cum să îl integreze în propriile practici.