Terapia cognitiv-comportamentală - Un tratament alternativ pentru mai multă fericire și mulțumire personală

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea oferă perspective valoroase asupra terapiei cognitiv-comportamentale (CBT) și oferă strategii practice pentru depășirea gândirii negative. Mulți cititori au considerat-o informativă, ușor de citit și un potențial punct de plecare pentru îmbunătățirea sănătății mintale. Cu toate acestea, unele recenzii au menționat o calitate slabă a scrierii și o nevoie de o editare mai bună, ceea ce a diminuat experiența de lectură.

⬤ Ușor de citit și de înțeles.
⬤ Oferă strategii practice pentru îmbunătățirea sănătății mintale și modificarea gândirii negative.
⬤ Sprijinit de literatura științifică și explică în mod eficient CBT.
⬤ Format captivant cu exemple ușor de înțeles.
⬤ Utilă ca o resursă introductivă și încurajează căutarea de consiliere profesională.

⬤ Unii cititori au remarcat redactarea slabă și lipsa de editare.
⬤ Unii au considerat-o repetitivă sau densă, lipsită de învățare aprofundată dincolo de conceptele CBT de bază.
⬤ Au fost citate câteva erori gramaticale care au afectat experiența de lectură.
⬤ Unii recenzenți au considerat că prețul este prea mare pentru conținutul oferit.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Cognitive Behavioral Therapy - An Alternative Treatment for Greater Personal Happiness and Contentment

Conținutul cărții:

Terapia cognitiv-comportamentală -Un tratament alternativ pentru mai multă fericire și mulțumire personală!

⬤ Vă simțiți anxios tot timpul?

⬤ Ești frustrat de anumite domenii ale vieții tale?

⬤ Simțiți că nu vă atingeți potențialul maxim și că acest lucru vă doboară?

⬤ Ți se pare că te epuizezi ușor?

Dacă vreuna dintre aceste întrebări ți se aplică și nu vrei să iei substanțe chimice potențial dăunătoare pentru a obține un sentiment de pace și echilibru, am vești bune pentru tine.

Terapia cognitiv-comportamentală sau CBT pe scurt ar putea fi tratamentul pe care îl căutați. Complet lipsită de substanțe chimice și naturală, aceasta utilizează procesele interne ale minții tale și capacitatea de a face asocieri pentru a dezlănțui o versiune mai bună a ta.

Această carte explică ce este CBT, cum funcționează și cum puteți beneficia de ea. De asemenea, vă ghidează printr-un proces în 10 pași în care conștientizarea modului în care funcționează mintea dvs. poate duce la o mai mare fericire, pace și bucurie personală.

Scrisă într-un limbaj simplu, această carte vă ajută să atingeți un nivel superior de claritate personală. Se pare că multe dintre lucrurile care vă deranjează sau vă împiedică să vă trăiți viața la cel mai înalt potențial sunt autoprovocate. Ele sunt produse ale modului în care procesați în mod obișnuit informațiile din lumea exterioară.

Antrenându-vă să vedeți cum mintea dumneavoastră stabilește "automat" conexiuni între stimulii pe care îi vedeți, auziți, mirosiți, atingeți și gustați și stările emoționale, învățați cum să produceți rezultate diferite.

E drept - nu trebuie să rămâneți "blocați" în tipare emoționale și de gândire negative. Acestea conduc la aceleași decizii proaste, iar și iar. Concentrându-vă pe partea cheie a procesului pe care o controlați pe deplin - gândurile și capacitatea dumneavoastră de a judeca realitatea personală, puteți ajunge să luați tipul de decizii care vă vor duce viața la un nivel superior.

Doar pentru că ai fost frustrat în tot acest timp nu înseamnă că trebuie să continui să te lupți. Schimbarea este posibilă.

Obțineți această carte astăzi și porniți pe calea unei schimbări personale durabile și semnificative. Schimbă-ți modul de a gândi și îți vei schimba rezultatele vieții.

Mergeți în partea dreaptă sus a acestei pagini și faceți clic pe Cumpără acum!

A deveni o persoană mai bună se reduce la asumarea responsabilității pentru lucrurile la care alegeți să vă gândiți!