Terapia îmbrățișărilor: O călătorie de 21 de zile pentru a te îmbrățișa pe tine însuți, viața ta și pe toți cei din jurul tău

Recenzii ale cititorilor

Terapia îmbrățișării este o carte care încurajează cititorii să pornească într-o călătorie de 21 de zile de autodescoperire și conectare prin actul îmbrățișării. Cartea combină cercetarea științifică cu pași practici și reflecții personale pentru a ghida cititorii în cultivarea unor conexiuni mai profunde cu ei înșiși și cu ceilalți.

Cartea este bine scrisă și bogată în conținut, oferind contexte și cercetări privind beneficiile îmbrățișării. Ea oferă îndrumări practice și încurajează autoexplorarea. Cititorii apreciază impactul pozitiv pe care îmbrățișarea îl are asupra vieții lor și capacitatea sa de a promova conștientizarea și conexiunile mai profunde. Jurnalul însoțitor 21-Day Hugging Journey este, de asemenea, recomandat ca un instrument util pentru menținerea concentrării în călătorie.

Unii cititori au găsit conceptul neașteptat sau care nu se aliniază cu presupunerile lor inițiale, indicând faptul că această carte poate contesta noțiunile preconcepute despre îmbrățișare. Câțiva pot pune la îndoială necesitatea unui angajament de 21 de zile sau se pot simți sceptici cu privire la impactul general, deoarece îmbrățișarea poate părea banală pentru unii.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Hug Therapy: A 21-Day Journey to Embracing Yourself, Your Life, and Everyone Around You

Conținutul cărții:

Nu te simți doar bine - fă bine și simte-te minunat

Cititorii Proiectului fericirii, Puterea momentelor și Te aud nu vor dori să rateze Terapia îmbrățișării.

Dr. Stone recomandă o îmbrățișare de 21 de secunde astăzi și în fiecare zi. Unul dintre numeroasele beneficii ale îmbrățișării este că îmbrățișările mai lungi au beneficii fiziologice dovedite. Îmbrățișările sunt bune pentru sistemul imunitar, răspunsul la stres, tiparele de somn și multe altele.

Terapia îmbrățișărilor aduce la viață sensul îmbrățișărilor. În această carte, veți descoperi:

⬤ Ce înseamnă să îți oferi cu adevărat, cu adevărat, ție și celorlalți darul profund al unei îmbrățișări.

⬤ Cum să fii puternic în acțiune și mai conștient de ceea ce contează cel mai mult pentru tine.

⬤ Că puteți alege să începeți să îmbrățișați niște străini... cu binecuvântarea lor, desigur.

⬤ Și poate cel mai important, că împreună, o îmbrățișare literală sau metaforică la un moment dat, vom face lumea un loc mai bun, mai sănătos și mai conectat.

Îmbrățișează viața. Terapia îmbrățișării împărtășește o îmbrățișare totală și necondiționată de la Dr. Stone Kraushaar. În această carte, el vă invită să vă înfășurați brațele în jurul vostru, al vieții voastre și al tuturor celor din jurul vostru într-un mod cu totul nou. O îmbrățișare bună - o îmbrățișare - stoarce fiecare gram de teamă, îngrijorare și negativitate din spiritul tău, lăsându-te doar cu căldură, pace interioară și un sentiment de conexiune.

Majoritatea oamenilor au dificultăți în a-și aminti ultima dată când cineva le-a dat o îmbrățișare cuprinzătoare. Terapia îmbrățișării vă încurajează să schimbați acest lucru, o îmbrățișare fizică sau metaforică la un moment dat. Este o carte "fă bine și simte-te minunat" care te va ajuta să trăiești mai mult clipa și să rămâi conectat la ceea ce contează cu adevărat.

Dr. Stone Kraushaar este un psiholog clinician cunoscut sub numele de The Hug Doctor(TM). De asemenea, fondator al Hug Therapy(TM), el vă invită cu căldură să săriți în călătoria de 21 de zile de îmbrățișare(TM) și să vă transformați viața.