Terapia metacognitivă pentru anxietate și depresie

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă terapia metacognitivă (MCT) ca o abordare eficientă pentru abordarea anxietății și depresiei, concentrându-se pe schimbarea modului în care persoanele răspund la gândurile lor, mai degrabă decât la gândurile în sine. Mulți recenzenți laudă metodele și perspectivele sale structurate, observând îmbunătățiri semnificative în gestionarea afecțiunilor lor și recomandând-o atât profesioniștilor, cât și celor care suferă de probleme de sănătate mintală. Cu toate acestea, este adesea subliniat faptul că cartea poate fi prea tehnică pentru cititorii generali și folosește adesea un jargon care i-ar putea deruta pe cei care nu au o pregătire psihologică.

⬤ Oferă perspective valoroase în gestionarea anxietății și depresiei.
⬤ Se pare că tehnicile oferite au ajutat mulți cititori să își reducă semnificativ simptomele.
⬤ Oferă o abordare structurată și exerciții practice.
⬤ Foarte apreciată atât de profani, cât și de profesioniștii din domeniul sănătății mintale.
⬤ Prezintă o nouă perspectivă care se bazează pe CBT tradițională, concentrându-se pe metacogniție.

⬤ Poate fi prea tehnic și greu de înțeles pentru neprofesioniști.
⬤ Utilizează numeroase acronime și jargon care pot deruta cititorii.
⬤ Unii recenzenți au considerat că nu este deosebit de utilă fără cunoștințe prealabile despre CBT.
⬤ Livrarea fizică poate fi lentă pentru exemplarele tipărite.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression

Conținutul cărții:

Această carte inovatoare explică "ce" și "cum" din terapia metacognitivă (MCT), o formă inovatoare de terapie cognitiv-comportamentală cu o bază de dovezi empirice în creștere.

Adrian Wells, dezvoltatorul MCT, arată că o mare parte din suferințele psihologice rezultă din modul în care o persoană răspunde la gândurile și convingerile negative - de exemplu, prin rumegare sau îngrijorare - și nu din conținutul acestor gânduri. El prezintă tehnici practice și protocoale specifice pentru abordarea proceselor metacognitive pentru a trata eficient tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea obsesiv-compulsivă, tulburarea de stres posttraumatic și depresia majoră.

Caracteristicile speciale includ planuri de tratament reproductibile și instrumente de evaluare și formulare a cazurilor, plus o multitudine de cazuri ilustrative.