Terapia secretă a copacilor: Exploatarea energiei vindecătoare a băilor de pădure și a peisajelor naturale

Recenzii ale cititorilor

Recenzile laudă cartea „Terapia secretă a arborilor” pentru discuțiile sale informative și pătrunzătoare despre proprietățile vindecătoare ale naturii, în special ale arborilor. Cartea combină cercetarea științifică cu sfaturi practice pentru îmbunătățirea sănătății mentale și fizice prin intermediul naturii. Cu toate acestea, unii cititori consideră că scrierea este prea tehnică și că îi lipsește o notă personală, pasională.

Cartea prezintă o perspectivă bine documentată asupra relației dintre oameni și natură, în special plante, și oferă exerciții practice și sfaturi pentru îmbunătățirea propriului mediu. Este captivantă și informativă, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru cititorii interesați de puterea vindecătoare a naturii.

Unii cititori consideră că stilul de scriere este prea tehnic și lipsit de profunzime emoțională. Există plângeri cu privire la faptul că textul se simte mai puțin ca o narațiune și mai mult ca un manual, ceea ce poate diminua plăcerea generală pentru cei care caută o relatare mai poetică sau personală.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Secret Therapy of Trees: Harness the Healing Energy of Forest Bathing and Natural Landscapes

Conținutul cărții:

În Terapia secretă a arborilor, Marco Mencagli și Marco Nieri explorează relația dintre plante și organisme și ilustrează modul în care putem beneficia de impactul pozitiv al naturii asupra bunăstării noastre psihologice și fizice.

Legătura noastră cu natura este adânc înrădăcinată în istoria evoluției noastre. Și totuși, acum avem mai puțin contact cu spațiile verzi decât oricând, iar nivelurile noastre de stres și anxietate sunt la un nivel fără precedent. Terapia secretă a copacilor ne ajută să redescoperim valoarea reparatoare a mediului nostru natural și prezintă știința din spatele terapiilor verzi, precum băile în pădure și peisajele bioenergetice, explicând care sunt cele mai eficiente și cum să le punem în practică pentru a obține cele mai bune rezultate posibile.

Studiile au arătat că o expunere crescută la spații verzi poate duce la reglarea bătăilor inimii, scăderea tensiunii arteriale, reducerea agresivității, îmbunătățirea abilităților de memorare și a funcțiilor cognitive și un sistem imunitar mai sănătos. O singură vizită într-o pădure poate aduce efecte pozitive (indiciu: monoterpenii, uleiurile esențiale naturale din plante, au numeroase efecte pozitive asupra sănătății), și chiar și o plimbare atentă printr-un parc semi natural poate atenua stresul fizic și psihologic.

Cu multiple studii care îi susțin concluziile și explicații amănunțite pentru fiecare tehnică, Terapia secretă a arborilor este o comoară de sfaturi despre cum să valorificăm puterea regeneratoare a plantelor și să ne reconectăm cu spațiile naturale ale planetei noastre, aducându-ne sănătate și fericire.

Veți descoperi, de asemenea:

* Ce plante purifică mediul acasă și la birou.

* Beneficiile ionilor negativi și unde îi găsiți.

* Cum să te reîncarci prin contactul cu copacii.