Terapia Yin Yoga și sănătatea mintală: O abordare integrată

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Yin Yoga Therapy and Mental Health: O abordare integrată' de Tracey Meyers este bine scrisă și servește ca o resursă importantă atât pentru profesioniștii din domeniul yoga, cât și pentru cei din domeniul sănătății mintale. Ea oferă o înțelegere aprofundată a yoga yin și a aplicațiilor sale în sănătatea mintală, ceea ce o face valoroasă pentru diverse audiențe, inclusiv practicanți de yoga, terapeuți și profesioniști din domeniul sănătății.

Scrisă cu strălucire, aplicarea practică a yin yoga pentru sănătatea mintală, accesibilă celor care nu sunt familiarizați cu conceptele yin, actualizată cu abordări informate de neuroștiințe, potrivită pentru terapeuții de yoga și profesioniștii din domeniul sănătății mintale și o resursă bogată pentru explorarea personală.

Deși interesantă, cartea poate părea mai adaptată practicienilor de sănătate mintală decât profesorilor de yoga, ceea ce ar putea lăsa unii instructori de yoga în căutarea unui conținut mai relevant pentru practica lor.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yin Yoga Therapy and Mental Health: An Integrated Approach

Conținutul cărții:

Acest ghid foarte ilustrat îi învață pe terapeuții yoga și pe profesioniștii din domeniul sănătății mintale cum să integreze Yin Yoga în practică și în planurile de tratament, ca parte a unei abordări holistice a vindecării și tratării unei varietăți de probleme de sănătate mintală și leziuni cerebrale.

Yin yoga este o formă accesibilă de yoga care constă în principal în întinderi cu forță redusă pe podea, perfectă pentru toți pacienții, indiferent de limitările fizice. Utilizarea Yin yoga, atunci când este combinată cu respirația și meditația, poate reduce anxietatea, îmbunătăți starea generală de spirit și crea un sentiment de bunăstare.

Cu explicații privind principiile practicii, cum ar fi asanele, meditația, respirația și modul de integrare a diferitelor metode psihologice pentru a diminua suferința emoțională și a crește autoîngrijirea, împreună cu exemple de aplicare a acestor principii pentru o serie de afecțiuni mintale, acest ghid este o lectură esențială pentru toți practicienii interesați de o abordare integrată a vindecării.