Terapia yoga pentru artrită: O abordare integrală a mișcării și a stilului de viață

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Yoga Therapy for Arthritis” de Dr. Steffany Moonaz este foarte recomandată persoanelor care trăiesc cu artrită și celor care doresc să le sprijine prin yoga. Cartea oferă un ghid cuprinzător care integrează cercetarea științifică și practicile yoga accesibile, concepute pentru diferite stadii ale artritei, punând accentul pe o abordare holistică și plină de compasiune. Cartea este lăudată pentru claritatea, profunzimea și caracterul său practic, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați.

⬤ Abordare cuprinzătoare și bazată pe dovezi a gestionării artritei prin yoga.
⬤ Poziții și tehnici de yoga clare și accesibile, susținute de fotografii.
⬤ Perspectivă integrativă care ia în considerare aspectele fizice, emoționale și spirituale ale bunăstării.
⬤ Ideal pentru un public larg, inclusiv începători, studenți și profesioniști din domeniul sănătății.
⬤ Poveștile din viața reală și îndrumările practice sporesc relatabilitatea și eficiența conținutului.

Unii cititori pot găsi anumite concepte, cum ar fi modelul Pancamaya Kosha, provocatoare sau mai puțin familiare, ceea ce ar putea necesita un context suplimentar pentru cei care nu sunt versați în filosofia yoga.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Therapy for Arthritis: A Whole-Person Approach to Movement and Lifestyle

Conținutul cărții:

Terapia prin yoga este frecvent utilizată pentru gestionarea artritei, dar adesea se concentrează exclusiv pe adaptarea posturilor fizice și pe soluții structurale.

Această carte trece dincolo de rutinele tradiționale pentru a prezenta yoga ca un stil de viață conceput pentru a îmbunătăți calitatea vieții și bunăstarea generală a persoanelor care trăiesc cu artrită și afecțiuni reumatice. Prin încorporarea practicilor străvechi de yoga ca exerciții fizice și mentale care implică un model de 5koshas sau învelișuri (fizic, energetic, mental/emoțional, înțelepciune și spiritual), practica de terapie yoga prezentată aici va ajuta la reducerea durerii și la schimbarea perspectivei individului care trăiește cu artrită.

Această terapie utilizează o abordare a întregii persoane care folosește o gamă largă de instrumente pentru a aborda efectele biopsihosociale ale artritei prin aplicarea practicilor și filosofiei yoga. Utilă ca ghid pentru persoanele care trăiesc cu artrită, această carte este plină de inspirație pentru autoîngrijire, împreună cu instrucțiuni pentru profesorii de yoga și cadrele medicale pentru a-și ghida clienții folosind această perspectivă a întregii persoane.