Terapia yoga pentru stres, epuizare și sindromul oboselii cronice

Recenzii ale cititorilor

Această carte oferă informații valoroase și resurse practice pentru persoanele care se confruntă cu stresul, epuizarea și oboseala cronică prin prisma yoga. Cu explicații clare, anecdote personale și îndrumări sensibile, cartea servește bine atât practicanților, cât și profesorilor de yoga. Mulți cititori o consideră o resursă profundă și de susținere în călătoriile lor de vindecare, sporindu-le înțelegerea relației dintre corp și minte și starea de bine.

Cartea este bine documentată, scrisă cu integritate și oferă exerciții practice de yoga și tehnici de mindfulness. Este considerată o resursă esențială pentru profesorii de yoga, terapeuți și persoanele care suferă de stres și oboseală cronică. Cititorii îi apreciază claritatea, intuițiile personale și legătura dintre yoga și recuperare.

Unii cititori ar putea găsi conținutul mai adaptat pentru profesioniștii din domeniul yoga, ceea ce ar putea limita accesibilitatea sa pentru cei care nu sunt familiarizați cu practicile yoga. Câteva recenzii menționează că poate fi nevoie de timp pentru a o absorbi datorită profunzimii informațiilor.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Therapy for Stress, Burnout and Chronic Fatigue Syndrome

Conținutul cărții:

Destinată terapeuților de yoga, profesorilor de yoga și profesioniștilor din domeniul sănătății, această carte detaliată prezintă modalități unice de a valorifica energia pentru afecțiuni de oboseală, cum ar fi Long Covid, burnout, Sindromul oboselii cronice și stresul, cu ajutorul terapiei yoga.

Împărțită în patru părți, cartea discută modul în care viața modernă exacerbează stresul și cum se manifestă acesta, cum poate fi abordată vindecarea dintr-o perspectivă yoghină, soluțiile pe care le oferă yoga, precum și îndrumarea pas cu pas a diferitelor practici yoga dezvoltate de autor - cum ar fi respirația și meditația - care ajută la rezolvarea acestor probleme.

Accesibilă și conținând instrucțiuni ușor de urmat, Terapia yoga pentru stres, epuizare și sindromul oboselii cronice împărtășește învățături străvechi din Orient care au puterea de a ajuta la ameliorarea sursei și a simptomelor tot mai frecvente ale oboselii.