Terapia Yoga structurală: Adaptarea la individ

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată ca o resursă informativă și valoroasă pentru terapeuții yoga, profesori și studenți. Ea oferă cunoștințe complete despre terapia yoga, cu accent pe anatomie, analiza posturii și aplicarea practică a asanelor pentru diverse probleme fizice. Cititorii apreciază claritatea, organizarea și expertiza autorului, împreună cu stilul său de scriere captivant. Cu toate acestea, unele recenzii au remarcat o lipsă de ilustrații și inexactități minore.

Resursă valoroasă pentru terapia yoga, cunoștințe cuprinzătoare, bine organizată, scriere clară, aplicarea practică a asanelor, utilă pentru înțelegerea mecanicii corpului, captivantă și informativă, accent puternic pe diferența dintre profesorii de yoga și yoghini.

Lipsă de ilustrații sau fotografii, erori minore observate de profesioniști, preț mai mare decât media, unele duplicări în conținut.

(pe baza a 56 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Structural Yoga Therapy: Adapting to the Individual

Conținutul cărții:

Terapia yoga structurală a fost scrisă pentru profesorii și practicanții serioși care doresc să folosească yoga pentru a aduce un echilibru complet corpului. Mukunda Stiles începe prin a oferi o prezentare cuprinzătoare a filosofiei spirituale a yoga și a numeroaselor sale ramuri.

El discută tot ceea ce un student începător trebuie să ia în considerare atunci când alege o practică, inclusiv cum să găsească un profesor de yoga. El împărtășește, de asemenea, înțelegerea sa solidă a anatomiei și kinesiologiei (modul în care mușchii și oasele specifice reacționează în timpul mișcării), astfel încât să puteți înțelege modul în care fiecare asana vă afectează corpul. Structural Yoga Therapy TM implică o serie de 24 de asanas.

Veți învăța citirea corpului pentru a determina ce dezvăluie postura dumneavoastră despre dezechilibrele musculare. Veți afla despre mobilitatea articulațiilor și forța musculară și veți învăța cum să lucrați cu o serie de exerciții de eliberare a articulațiilor pentru a întări mușchii.

Odată ce vă cunoașteți pe deplin nevoile individuale, Stiles vă învață cum să sintetizați un program personalizat din cele 24 de asane Yoga Structurală pentru a optimiza sănătatea și vindecarea. Acest manual valoros este, de asemenea, util pentru oricine lucrează în fizioterapie, tehnici de eliberare miofascială sau alte forme de masaj.