Testosteronul: Un ghid pentru mai mulți mușchi și o viață îmbunătățită (Cum să creșteți testosteronul în mod natural și să vă simțiți uimitor)

Titlul original:

Testosterone: A Guide to More Muscle and Upgraded Living (How to Boost Testosterone Naturally and Feel Amazing)

Conținutul cărții:

Cantitatea de testosteron produsă de corpul dumneavoastră este influențată de alegerile dumneavoastră zilnice. De la alimentele pe care le consumați la sănătatea ficatului și cantitatea de somn pe care o aveți, toate acestea au un impact asupra producției de testosteron.

În această carte veți afla tot ce trebuie să știți despre testosteron, nutriție, exerciții fizice și obiceiuri de viață pentru a construi mușchi, a arde grăsimi și a trăi o viață îmbunătățită.

Iată ce veți învăța în câteva minute:

⬤ Ce este testosteronul și de ce ar trebui să vă pese?

⬤ Efectele puternice ale testosteronului în organism.

⬤  Cealaltă față a monedei - deficitul de testosteron și cum să îl preveniți.

⬤ Cum să construiți mai mulți mușchi în mod natural.

⬤ Alimentele pentru construirea mușchilor și câteva mituri demontate.

⬤ Deveniți un erou în dormitor.

⬤ Planul de 9 săptămâni, infailibil, pentru a vă stimula testosteronul și a vă simți.

Această carte începe prin a vă ajuta să obțineți o înțelegere de bază a ceea ce este testosteronul, de ce este important pentru bărbați, ce cauzează scăderea nivelului de testosteron și semnele care v-ar putea ajuta să identificați dacă aveți testosteron scăzut. Apoi, ne vom concentra pe câteva strategii sănătoase și dovedite pentru a crește în mod natural nivelul de testosteron, inclusiv metode dietetice, exerciții, suplimente, precum și alte metode de stimulare a testosteronului.