Testul de stres: Cum presiunea vă poate face mai puternici și mai ageri

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Testul de stres” de Ian Robertson este o explorare complexă a stresului și a efectelor sale, susținută de cercetări științifice și studii de caz. În timp ce mulți cititori au considerat-o pătrunzătoare și transformatoare în înțelegerea stresului, alții au considerat-o prea lungă și plictisitoare.

Oferă o perspectivă valoroasă asupra gestionării stresului, combină cercetarea științifică cu anecdote personale, este ușor de citit pentru un public larg, încurajează o perspectivă transformatoare asupra stresului și include referințe pentru studii suplimentare.

Unii cititori au considerat-o lungă și plictisitoare, cu divagații inutile pe alocuri; câțiva s-au luptat să se implice în conținut din cauza complexității acestuia sau au simțit că este lipsit de entuziasm.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Stress Test: How Pressure Can Make You Stronger and Sharper

Conținutul cărții:

De la un neurolog respectat la nivel mondial, un studiu revelator despre motivele pentru care reacționăm la presiune în felul în care o facem și despre cum să fim mai degrabă energizați decât învinși de stres.

De ce unii oameni strălucesc strălucitor la vorbitul în public, în timp ce alții se poticnesc în cuvinte și par în pragul unui atac de anxietate chiar și atunci când iau cuvântul într-o ședință de departament? De ce unii dintre noi se scufundă într-o depresie atotcuprinzătoare atunci când viața ne-a dat o mână proastă, în timp ce la alții le crește rezistența?

Diferența dintre prea multă presiune și prea puțină poate duce fie la stres debilitant, fie la lipsă de motivație în situații extreme. Cu toate acestea, nivelul corect de provocare și stres îi poate ajuta pe oameni să înflorească și să realizeze mai mult decât au crezut vreodată că este posibil. În The Stress Test, psihologul clinician și neurologul cognitiv Ian Robertson, înarmat cu peste patru decenii de cercetări, dezvăluie modul în care putem controla răspunsul creierului nostru la presiune și putem transforma stresul într-un lucru bun. Testul de stres este un studiu revelator despre cum și de ce reacționăm la presiune așa cum o facem și cum ne putem schimba răspunsul la stres în beneficiul nostru.