The 10-Minute Refresh for Moms: Mai puțin stres, mai multă bucurie

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The 10-Minute Refresh for Moms” de Nichole Clark a primit o serie de recenzii. Majoritatea cititorilor au considerat cartea înălțătoare și încurajatoare, apreciindu-i relatabilitatea și caracterul practic. Autoarea împărtășește experiențe personale și oferă sfaturi utile care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi, concentrându-se pe îngrijirea de sine și reducerea stresului. Cu toate acestea, unii critici au considerat cartea lipsită de coerență și nu au fost de acord cu anumite filosofii prezentate.

Conținut înălțător și încurajator, experiențe personale relatabile, sfaturi practice și utilizabile, ușor de citit și digerat, se concentrează pe îngrijirea de sine și reducerea stresului, include chestionare și rezumate utile, potrivită pentru mamele ocupate și oferă un caiet de lucru.

Unii cititori au găsit stilul de scriere dezarticulat și lipsit de coerență, dezacorduri cu perspectivele autorului, preocupări cu privire la convingerile personale ale autorului și lucrările anterioare, iar cartea poate să nu rezoneze cu toți cititorii.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 10-Minute Refresh for Moms: Less Stress, More Joy

Conținutul cărții:

În The 10-Minute Refresh for Moms veți învăța cum să vă puneți pe voi înșivă pe primul loc, astfel încât să vă puteți revărsa asupra altora din excesul vostru. Vei învăța cum să găsești bucurie în viața de zi cu zi și să vezi sensul și scopul din spatele luptelor și greutăților vieții.

Vei găsi modalități ușoare de a face schimbări subtile în obiceiurile tale zilnice, astfel încât stresul și grijile să se risipească, iar tu să te regăsești pe tine însuți. Vei vedea cum simple modificări ale modului în care gândești, vorbești și îți petreci timpul pot îmbunătăți drastic ceea ce simți despre tine și despre viața ta. Zece minute este tot ce îți trebuie pentru a te ajuta să treci de la sentimentul de blazare, la sentimentul de a striga hoorah Depășește vinovăția mamei, sentimentele de stres, furie, nevrednicie sau eșec cu aceste tehnici care îți schimbă viața.

Fiecare dintre aceste trucuri de viață sunt ușoare, gratuite, distractive și atât științific, cât și personal, și-au dovedit eficiența în creșterea bucuriei și energiei și în minimizarea stresului și a copleșirilor. Începeți să vă îmbunătățiți viața de astăzi și nu mai așteptați ziua de mâine.