The 28 Day Pescatarian Meal Plan & Cookbook: Your Guide to Jump-Starting a Healthy Lifestyle (Ghidul dvs. pentru a începe un stil de viață mai sănătos)

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o varietate de rețete pescatariene care sunt, în general, bine primite pentru gustul și abordarea lor sănătoasă, deși se confruntă cu o lipsă de atractivitate vizuală și accesibilitate a unor ingrediente. Secțiunile inițiale care oferă informații despre dietă și planuri de masă sunt apreciate de unii, dar considerate străine de alții.

⬤ Rețete clare, ușor de urmat, cu mese sănătoase și nutritive.
⬤ Secțiuni variate, inclusiv micul dejun, supe, salate și preparate principale din fructe de mare.
⬤ Informații nutriționale utile și sfaturi de gătit incluse în rețete.
⬤ Sunt furnizate planuri de masă și liste de cumpărături pentru a facilita pregătirea meselor.

⬤ Lipsa semnificativă de fotografii ale preparatelor finite, ceea ce diminuează atractivitatea vizuală.
⬤ Unele rețete necesită ingrediente greu de găsit sau scumpe, ceea ce le face mai puțin accesibile pentru unii cititori.
⬤ Secțiunile introductive extinse privind dieta și planurile de masă sunt considerate excesive de către unii, îndepărtându-se de conținutul rețetelor.

(pe baza a 45 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 28 Day Pescatarian Meal Plan & Cookbook: Your Guide to Jump-Starting a Healthier Lifestyle

Conținutul cărții:

Viața pescară în 28 de zile - planuri simple de masă, rețete satisfăcătoare

Sunteți în căutarea unui mod sănătos de a mânca care vă poate reduce riscul de boli cronice, vă poate ajuta să slăbiți și vă poate face să vă simțiți și să arătați mai tânăr? O dietă pescatariană urmează un stil de alimentație bazat pe plante, alimentat de o mulțime de fructe de mare pentru proteine. Înarmat cu un plan de masă dovedit pentru o lună și rețete sănătoase, The 28-Day Pescatarian Meal Plan and Cookbook face ca urmarea unei diete pescatariene să fie simplă, abordabilă și realizabilă pentru orice persoană care ține dietă pentru prima dată.

Această carte de bucate pescatariană plonjează în beneficiile incredibile pentru sănătate ale unei diete pescatariene, cum ar fi îmbunătățirea sănătății inimii și reducerea riscului de diabet de tip 2. Aflați despre acizii grași omega-3 și cerealele integrale, precum și sfaturi privind adoptarea stilului de viață și adaptarea bucătăriei dvs. Această carte de bucate pescatariene vă va ajuta să îmbrățișați un nou stil de viață sănătos cu un plan de masă flexibil și infailibil pentru o lună, plin de rețete delicios de nutritive - toate suficient de simple pentru orice bucătar de acasă.

Această carte de bucate pescatariene include:

⬤ Bucătărie pescatariană--Această carte de bucate pescatariene vă arată instrumentele fundamentale și necesitățile din cămară. În plus, aflați cum să cumpărați și să pregătiți fructe de mare proaspete.

⬤ Plan pe bază de plante--Începeți viața pescatariană cu un plan de 28 de zile ușor de urmat, care include sugestii de mese zilnice, liste de cumpărături economice, sfaturi de pregătire care economisesc timp și multe altele.

⬤ Captura zilei--Această carte de bucate pescatariene simplifică gătitul cu peste 60 de rețete pas cu pas, rapide și gustoase.

Faceți saltul într-o viață mai sănătoasă în 28 de zile cu această carte de bucate pescatariană.