The 30-Day Hormone Solution: Cheia pentru o sănătate mai bună și o pierdere în greutate naturală

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru conținutul său informativ, rețetele delicioase și îndrumările de susținere pentru femei, în special în ceea ce privește sănătatea hormonală. Mulți cititori au considerat-o ușor de navigat și plăcută de citit. Cu toate acestea, există unele preocupări cu privire la calitatea fizică a cărții, un cititor observând că coloana vertebrală se destramă.

⬤ Rețete excelente care se adresează dietelor fără cereale, fără gluten și fără lactate
⬤ plină de informații utile despre hormoni
⬤ ușor de citit
⬤ atractivă din punct de vedere vizual
⬤ rețete potrivite pentru părinții ocupați
⬤ introducere informativă și organizarea capitolelor.

Probleme de calitate fizică legate de legarea cărții; unii cititori și-au dorit orientări mai clare privind dieta, deși această preocupare a fost mai puțin semnificativă după citirea întregii cărți.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 30-Day Hormone Solution: The Key to Better Health and Natural Weight Loss

Conținutul cărții:

Sunteți pregătit pentru o abordare holistică pentru a pierde în greutate și a vă simți mai bine în doar 30 de zile? Soluția hormonală de 30 de zile utilizează o detoxifiere de 2 zile, o dietă paleo modificată de 28 de zile și un program alimentar cronometrat pentru a determina ce funcționează cel mai bine pentru corpul tău.

Samantha Gladish este un nutriționist holistic înregistrat și antrenor de pierdere în greutate, iar acum ajută femeile să treacă printr-o varietate de afecțiuni induse de hormoni, inclusiv PMS, PCOS, diabet și menopauză. Această carte este construită pornind de la practica ei complet naturală de a vă reseta nivelurile de cortizol și insulină, precum și metabolismul.

Distanțând mesele sărace în carbohidrați și bogate în grăsimi în intervale de cinci ore, The 30-Day Hormone Solution vă ajută corpul să ardă grăsimile stocate și vă echilibrează hormonii pentru o persoană mai sănătoasă și mai fericită. Majoritatea femeilor pierd 10-15 kilograme în prima săptămână, dar adevăratul câștig este un mod de viață mai bun.