The 4-Week Keto Vegetarian Diet for Beginners: Ghidul dvs. final de 30 de zile pas cu pas pentru a pierde în greutate și a trăi un stil de viață sănătos uimitor pentru Ve

Recenzii ale cititorilor

Cartea servește ca o introducere la dieta keto cu o gamă largă de rețete, dar îi lipsesc ajutoarele vizuale și se adresează în principal unui public american, ceea ce unii utilizatori consideră limitativ. Cartea a primit recenzii mixte, unii utilizatori fiind dezamăgiți de absența imaginilor și a anumitor ingrediente, în timp ce alții îi apreciază rețetele și planurile de masă ușor de urmat.

⬤ Ușor de urmat, cu o gamă largă de rețete
⬤ util pentru începătorii la keto
⬤ include opțiuni vegetariene și vegane
⬤ unii utilizatori au considerat că mesele sunt gustoase și sănătoase
⬤ bună introducere în dieta keto.

⬤ Nu există imagini ale rețetelor
⬤ vizează în principal un public american, provocând confuzie în ceea ce privește măsurile și ingredientele pentru cititorii internaționali
⬤ unele rețete sunt considerate nesănătoase sau prea complicate
⬤ nu conține opțiuni vegetariene, în ciuda faptului că este comercializat în acest fel.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 4-Week Keto Vegetarian Diet for Beginners: Your Ultimate 30-Day Step-By-Step Guide to Losing Weight and Living an Amazing Healthy Lifestyle for Ve

Conținutul cărții:

V-ați săturat să căutați planul de dietă perfect ca vegetarian? De asemenea, ești frustrat să citești alte cărți de bucate care nu sunt vegetariene și nu au carbohidrații potriviți pentru o dietă ketogenică? Dacă ați răspuns da la acestea.

Ar trebui să adăugați această carte de bucate și acest ghid la biblioteca dvs. personală. Veți avea un plan de masă pentru 28 de zile, care include opțiuni delicioase pentru micul dejun, alegeri gustoase pentru prânz, favorite la cină și o gustare sau un desert special pentru fiecare zi. Veți avea, de asemenea, numărul de calorii (dacă le folosiți) numărul de carbohidrați, grăsimile totale, proteinele și carbohidrații nete enumerate pentru fiecare dintre rețete. Toate sunt ketogenice Acestea sunt câteva dintre subiectele care vor fi acoperite:

⬤ Bazele planului de dietă keto ca vegetarian.

⬤ Beneficiile pentru sănătate ale planului keto.

⬤ Cunoașteți când intrați în cetoză.

⬤ Vei învăța câteva dintre elementele de bază ale postului intermitent○.

Sărirea peste mese.

○.

Dieta 5:2 sau dieta de post.

○.

Metoda 16/8.

○.

Plus alte opțiuni.

⬤  Diete vegetariene versus diete vegetariene.

⬤ Beneficii pentru sănătate ale dietei vegetariene.

⬤  Alimente vegetariene ketogenice de mâncat.

⬤ Alternative vegetarieneAcum, dacă asta nu este suficient pentru a vă convinge.

De ce să nu încercați unul dintre aceste delicioase "sneak peeks" din noua dvs. carte de bucate:

⬤ Avocado-Gazpacho de castraveți.

⬤ Ciorbă de verdețuri.

⬤ Salată keto Nicoise.

⬤ Sandwich cu salată.

⬤ Black Bean Quiche.

⬤ Vegan Sloppy Joes.

⬤ Bol de iaurt bogat în proteine.

Bucurați-vă de întregul plan de mese de 28 de zile sau ajustați-l după bunul plac.

Doar urmăriți carbohidrații.